Nekas sjukskrivning utbrändhet.

En polare kom hem till Sverige efter många år utomlands. Han är drygt 50. Jobbade i ett IT företag för en slavlön. Han tvingades arbeta för många timmar alla dagar i veckan med för mycket stress till för låg lön. Gick till sist i väggen och fick ta sig till Sverige. Fick bo hos min familj några veckor tills han fick en lägenhet. Nu vill han vila ut några veckor och sedan börja söka arbete eller starta eget. Allt hans fokus är på att bygga upp en framtid. Men han är utbränd. Klarar i dagsläget bara att vara igång att par timmar varje dag. Han motionerar varje dag, går upp i tid. Sov till en början bara 3-4 timmar varje natt men det blev bättre och bättre. Fick gå på sos. Då började problemen. Han blev inskriven på något center med en massa ungdomar på glid som behöver hjälp med att lära sig passa tider och som ska pressas till att hålla igång på olika sätt. Inte alls vad han behöver, han började snabbt må sämre. Återhämtningen avbröts och sömnproblemen kom tillbaka. Hans planer på att plugga nya programspråk för ett jobb (han kan lite gammeldags tekniker) fick han pausa för att orka. Samma sak med att starta eget, går inte heller framåt. Han lyckas heller inte sjukskriva sig, alla läkare i den lilla staden är övertygade om att detta center som behandlar honom som en efterbliven tonåring som inte klarar någonting är det rätta för honom och säger att det kommer bota hans utbrändhet. Men jag ser att det är tvärt om, han är tillbaka i en stress-sitation som gör honom sjukare och sjukare för varje dag. Han får inte ens lov att sjukskriva sig en enda dag, SOS säger att det rätten har man inte när man går på socialbidrag. Han är orolig för att tappa bidraget, förlora lägenheten och bli bostadslös. Fortsätter detta kan han bli riktigt sjuk och det sista han vill är att behöva gå på bidrag tills han blir pensionär.

På svenska sjukvärdsajter kan man läsa att "Återhämtning får man i det som är kravlöst och glädjefyllt". Men när han beskriver motsatsen, att han känner "Vanmakt över den egna situationen och en känsla av att den inte går att förändra" säger dom att han har fel, han känner "Återhämtning får man i det som är kravlöst och glädjefyllt" utan att själv förstå det. Låter som en sjuk Norenfilm, men det är på riktigt.

Vad göra?

Sverige är dumsnålt. Självklart skulle man spara pengar om man lät honom vara sjukskriven men med en plan för att han tar hand om sig själv aktivt. Men här råder arbetslinjen som tror det är bättre att han tvingas in direkt i arbete och kanske håller i ett år istf att han är sjukskriven ett tag och sedan jobbar i 30 år.

Man är maktlös mot AF och FK.

Rent krasst skulle han bli friskare fortare av att bryta en arm och ett ben med flit så att han blev ledig pga det, tyvärr är det ju svårt att skapa en olycka lagom, man kan likagärna dö.

Kan börja med att göra en allmän hälsoundersökning för att utesluta fysiska orsaker. Sen är det mycket jobb att kunna hantera byrakratin, det är ett privilegium att kunna förklaras sjuk.

Det finns vissa nyckelord man kan använda vid vissa vägskäl för att inte hamna i ett byråkratiskt träsk. Det kan vara att begära remiss till specialist, begära nätverks/samordningsmöte m.m.

Det finns ett annat fenomen som gör att många är svår-rehabiliterade. Det är att vi känner oss kränkta och ställer oss på tvären, jag har varit där. Det blir uppslukande att upprätta heder istället för att ta tillvara på situationen.

Relaterat till kränkthet. Det kommer uppstå situationer där din bekanta är tvungen att ta ett steg tillbaka för att få chansen att kunna ta två steg framåt. Ett exempel är att acceptera en dålig anställning på deltid, men som är lätt att söka jobb ifrån. Jag fastnade i ett skitjobb i bara någon vecka som var meriterande för en riktig tjänst som jag tackade jag till, var ganska skönt att få det telefonsamtalet på arbetstid och i princip säga hej då samma dag. Jag gick bara på ilska och hat vid det laget, men det var min källa till energi. Ett annat exempel är att gå en kortare utbildning i någonting man redan är proffs på och inte behöver plugga till för att få jobb på sin praktikplats. Kan överleva på CSN och hyresrätt under en övergångsperiod.

Slutligen: Om din bekanta blir oförmögen att göra något av situationen och fastnar i alkoholmissbruk eller liknande måste du bryta kontakten med den personen, vi färgas av våran omgivning och det finns tyvärr lost cases som blir en svarte petter att ha nära inpå sig.

Han har noll problem med alkohol, det enda problem han har är utbrändheten. Får han bara ordning på den kan han ta vilket jobb som helst. Men den press dom lägger på honom gör hans utbrändhet värre. "Arbetslinjen" gör att han inte kan få ett arbete.

Jag förstår att din vän lider men jag tror att han visar en annan sida utåt (ser stabil ut) som gör att omgivningen inte tror på honom.

Dom nekar honom internet, men ger honom aktiviteter som han inte behöver. Han får ta av sina matpengar till interner typ 450 sek.

Det finns utvägar att ta tillvara på, kan typ ta jägarexamen för att vara ute i naturen medan han läker, sen kan det leda till ett jobb som virkesinköpare på ett skogsbolag. Eller läsa någonting enkelt och stimulerande med CSN bidrag och sen kombinera det och IT-kompetensen för att bli lärare i dessa två ämnen på högstadie/gymnasieskola.

Kan börja dejta och träffa någon med bra inkomst och dessutom må bättre av att ha en relation.

En mer långsiktig lösning kan vara att skaffa husdjur, det kan hålla igång vardagen och ge motivation att kämpa mot byråkrarin.

Utbrändhet är ju ett fysiskt tillstånd som blir psykiskt också. Har mycket med att kroppen har rasat på grund av konstanta stresshormoner. Så att behandla det som bara psykiskt blir fel.

Ofta när man är sjukskriven får man ingen rehabilitering. Det borde man få. Det är därför folk inte kommer tillbaka i arbete i de fall de kan bli bättre.

Det är av yttersta vikt att få vila när man är utbränd. Aktiv vila talar man om. Där man sover som man ska, äter bra och motionerar lagom. Att man börjar ställa krav då kommer leda till permanent utbrändhet. Man kan med stress slå ut hela kortisolsystemet och därmed immunförsvaret. Man drabbas av instabilitet i systemet så att man även får POTS och sådana saker. Vi har tyvärr ingen vårdkod för utbrändhet, bara för utmattningsdepression, och det är inte samma sak. Det i sig är problematiskt när man ska söka ledigt.

det har nog att göra med vilket företag, jobb, du har.

jag kan sjukskriva mig np eller ändra mitt till 50% eller vad jag vill....

Hur lång sjukskrivning pratar vi om?
Rör det sig om några veckor eller snackar vi flera år?

Skulle det räcka exempelvis med fem veckors semester bara för att stressa av och få "sova lite"?
-Semestern är på sätt och vis en slags "sjukskrivning mot utbrändhet" vi har allihop årligen.

Sedan är det inte längre läkare som sjukskriver en, det är upp till FK sedan många år tillbaka.

Om han ser till att få läkarintyg som bekräftar hans utmattning så kommer inte socialtjänsten kräva att han deltar i en massa aktiviteter. Men läkaren behöver då formulera din väns behov av vila i sjukintyget.