Citat:
Nu fick jag avex 300mg testo e ändå istället för hilma av någon anledning,😅🤷
Men men. Första sticket är gjort och jag fattar inte varför jag varit så rädd innan för sticken. Gick galant💪😁 nu är vi igång
Hörru du gubbe lilla nu ska du lyssna JÄVLIGT noga 
Om du nu ska vara i ditt livs form till sommaren så slutar du upp med att köpa bögporr på onlyfans och slutar upp med kokainet och lägg i stället din slantar på ordentligt prepp och fokusera nu!
Om vi bestämmer att 1 augusti är THE DAY.
1 Februari-1 april: 250 test/250 primo
1 April - 1 juni: 500 test /500 primo (buuuäää priom e så dyyyrt-lösning 200 primo+300 mast)
1 juni - 1 juli: 250 test / 500-750 primo/mast
1 juli - 1 augusti Cutmix (50/50/50 test prop, mast p, tren a) 1 ml eod + 50 mg win eller anavar ed.
VOILA!
Sen måste du ju ta tag i kosten, sluta vela omkring.
Skaffa dig en kille (eller tjej för all del men de är allihop rätt jävla kassa) som kan kost.
Ta en dyr jävel (ja du har råd bara du slutar köpa all denna sjuka bögporren!) med gott rykte och säga til honom exakt vad du vill uppnå. Och sen äter du som han säger och tränar som han säger. Punkt!
Svårare än så är det inte
Om du nu ska vara i ditt livs form till sommaren så slutar du upp med att köpa bögporr på onlyfans och slutar upp med kokainet och lägg i stället din slantar på ordentligt prepp och fokusera nu!
Om vi bestämmer att 1 augusti är THE DAY.
1 Februari-1 april: 250 test/250 primo
1 April - 1 juni: 500 test /500 primo (buuuäää priom e så dyyyrt-lösning 200 primo+300 mast)
1 juni - 1 juli: 250 test / 500-750 primo/mast
1 juli - 1 augusti Cutmix (50/50/50 test prop, mast p, tren a) 1 ml eod + 50 mg win eller anavar ed.
VOILA!
Sen måste du ju ta tag i kosten, sluta vela omkring.
Skaffa dig en kille (eller tjej för all del men de är allihop rätt jävla kassa) som kan kost.
Ta en dyr jävel (ja du har råd bara du slutar köpa all denna sjuka bögporren!) med gott rykte och säga til honom exakt vad du vill uppnå. Och sen äter du som han säger och tränar som han säger. Punkt!
Svårare än så är det inte
Citat:
Hörru du gubbe lilla nu ska du lyssna JÄVLIGT noga
Om du nu ska vara i ditt livs form till sommaren så slutar du upp med att köpa bögporr på onlyfans och slutar upp med kokainet och lägg i stället din slantar på ordentligt prepp och fokusera nu!
Om vi bestämmer att 1 augusti är THE DAY.
1 Februari-1 april: 250 test/250 primo
1 April - 1 juni: 500 test /500 primo (buuuäää priom e så dyyyrt-lösning 200 primo+300 mast)
1 juni - 1 juli: 250 test / 500-750 primo/mast
1 juli - 1 augusti Cutmix (50/50/50 test prop, mast p, tren a) 1 ml eod + 50 mg win eller anavar ed.
VOILA!
Sen måste du ju ta tag i kosten, sluta vela omkring.
Skaffa dig en kille (eller tjej för all del men de är allihop rätt jävla kassa) som kan kost.
Ta en dyr jävel (ja du har råd bara du slutar köpa all denna sjuka bögporren!) med gott rykte och säga til honom exakt vad du vill uppnå. Och sen äter du som han säger och tränar som han säger. Punkt!
Svårare än så är det inte
Om du nu ska vara i ditt livs form till sommaren så slutar du upp med att köpa bögporr på onlyfans och slutar upp med kokainet och lägg i stället din slantar på ordentligt prepp och fokusera nu!
Om vi bestämmer att 1 augusti är THE DAY.
1 Februari-1 april: 250 test/250 primo
1 April - 1 juni: 500 test /500 primo (buuuäää priom e så dyyyrt-lösning 200 primo+300 mast)
1 juni - 1 juli: 250 test / 500-750 primo/mast
1 juli - 1 augusti Cutmix (50/50/50 test prop, mast p, tren a) 1 ml eod + 50 mg win eller anavar ed.
VOILA!
Sen måste du ju ta tag i kosten, sluta vela omkring.
Skaffa dig en kille (eller tjej för all del men de är allihop rätt jävla kassa) som kan kost.
Ta en dyr jävel (ja du har råd bara du slutar köpa all denna sjuka bögporren!) med gott rykte och säga til honom exakt vad du vill uppnå. Och sen äter du som han säger och tränar som han säger. Punkt!
Svårare än så är det inte
Haha, jag bara älskar dig men jag tycker du är en smula...otydlig. Vad är det du försöker säga mig?
Skämtar
Tack för input. Uppskattas! Jag tycker du ska titta in oftare. Ska smälta preppupplägget lite. Och ja, jag vill testa Primo.
Hur går det själv för dig?
//Ivan
MÅNDAG: BRÖST & NÅL
Körde bröst tidigt i morse. Helt ok pass och lite av styrkan började återvända. Viktmagasin i gymets pec-deck är som mest på 60 kg. Det brukade jag köra på. Nu valde jag att sätta sprintern på 50-55 kg och det gick rätt bra. Hade bröstpress i maskin med fria vikter som sista övning. Då var jag rätt mör men kunde krama upp ett par strikta 4-6 reppare med 90-100 kilo.
I dag ska jag sätta 300 mg Testo C i vänster skinka. Skulle ha gjort det i går men fastnade i en Netflix-serie (farliga, de där rackarna som man klämmer avsnitt efter avsnitt och plötsligt har 5 timmar passerat) och glömde helt bort det.
Åt precis kebabsallad. Egenfixad. Inspirerad av allas vår Torran men i mitt fall med enbart sallad + lite vit- och röd kebabsås. Ca 450 kalorier med bra fördelning utifrån att jag kör strikt LCHF och max 20 gram kolisar per dag fast helst lägre än så.
I morgon blir det rygg. Det börjar bli dags att ta i, nämligen
Kört hårt ni som har pass som väntar på er i dag! // Ivan
Körde bröst tidigt i morse. Helt ok pass och lite av styrkan började återvända. Viktmagasin i gymets pec-deck är som mest på 60 kg. Det brukade jag köra på. Nu valde jag att sätta sprintern på 50-55 kg och det gick rätt bra. Hade bröstpress i maskin med fria vikter som sista övning. Då var jag rätt mör men kunde krama upp ett par strikta 4-6 reppare med 90-100 kilo.
I dag ska jag sätta 300 mg Testo C i vänster skinka. Skulle ha gjort det i går men fastnade i en Netflix-serie (farliga, de där rackarna som man klämmer avsnitt efter avsnitt och plötsligt har 5 timmar passerat) och glömde helt bort det.
Åt precis kebabsallad. Egenfixad. Inspirerad av allas vår Torran men i mitt fall med enbart sallad + lite vit- och röd kebabsås. Ca 450 kalorier med bra fördelning utifrån att jag kör strikt LCHF och max 20 gram kolisar per dag fast helst lägre än så.
I morgon blir det rygg. Det börjar bli dags att ta i, nämligen
Kört hårt ni som har pass som väntar på er i dag! // Ivan
Citat:
MÅNDAG: BRÖST & NÅL
Körde bröst tidigt i morse. Helt ok pass och lite av styrkan började återvända. Viktmagasin i gymets pec-deck är som mest på 60 kg. Det brukade jag köra på. Nu valde jag att sätta sprintern på 50-55 kg och det gick rätt bra. Hade bröstpress i maskin med fria vikter som sista övning. Då var jag rätt mör men kunde krama upp ett par strikta 4-6 reppare med 90-100 kilo.
I dag ska jag sätta 300 mg Testo C i vänster skinka. Skulle ha gjort det i går men fastnade i en Netflix-serie (farliga, de där rackarna som man klämmer avsnitt efter avsnitt och plötsligt har 5 timmar passerat) och glömde helt bort det.
Åt precis kebabsallad. Egenfixad. Inspirerad av allas vår Torran men i mitt fall med enbart sallad + lite vit- och röd kebabsås. Ca 450 kalorier med bra fördelning utifrån att jag kör strikt LCHF och max 20 gram kolisar per dag fast helst lägre än så.
I morgon blir det rygg. Det börjar bli dags att ta i, nämligen
Kört hårt ni som har pass som väntar på er i dag! // Ivan
Körde bröst tidigt i morse. Helt ok pass och lite av styrkan började återvända. Viktmagasin i gymets pec-deck är som mest på 60 kg. Det brukade jag köra på. Nu valde jag att sätta sprintern på 50-55 kg och det gick rätt bra. Hade bröstpress i maskin med fria vikter som sista övning. Då var jag rätt mör men kunde krama upp ett par strikta 4-6 reppare med 90-100 kilo.
I dag ska jag sätta 300 mg Testo C i vänster skinka. Skulle ha gjort det i går men fastnade i en Netflix-serie (farliga, de där rackarna som man klämmer avsnitt efter avsnitt och plötsligt har 5 timmar passerat) och glömde helt bort det.
Åt precis kebabsallad. Egenfixad. Inspirerad av allas vår Torran men i mitt fall med enbart sallad + lite vit- och röd kebabsås. Ca 450 kalorier med bra fördelning utifrån att jag kör strikt LCHF och max 20 gram kolisar per dag fast helst lägre än så.
I morgon blir det rygg. Det börjar bli dags att ta i, nämligen
Kört hårt ni som har pass som väntar på er i dag! // Ivan
Kan rekommendera ICAs kycklingkebab, något jag alltid har hemma för att känna att jag lyxar till det ibland!
BEN & RÖV: CHECK!
Nu har jag precis smiskat ben och mina små schinkor. 19 set på 31 minuter. Färre set än vad jag hade planerat. För jag fick stryka både lårcurl och benpress. De två övningarna satte direkt stress på min högra vrist och vad (trampade snett i snön och gjorde det rätt rejält för två veckor sedan). Märkligt nog kunde jag köra sittande vadpressar utan minsta känning. Fast det är väl inte mer komplicerat än att det handlar om olika vinklar och belastning. Nåja, jag får ta igen det när vristen mår bra igen.
Men det var ändå ett bra pass. När jag klev av från benpressen vinglade jag till. För benen lydde inte riktigt. På samma vis fick jag hålla mig i ledstången när jag gick för trappan. Eftersom mina ben var både stumma och sladdriga
I morgon bitti vankas det pecs. Mmm...så: Mysigt! Nu har jag ett par bröstpass i ryggen så i morgon ska de få rejält med smisk. Nu känner jag mig trygg med att köra tyngre. I kväll ska jag kolla när Dorian, Branch Warren mfl kör bröst. Liksom jag i huvudet kommer att skissa upp morgondagens pass. Det kanske låter töntigt men för mig fungerar verkligen den här mentala, visuella uppladdningen. Redan innan jag kliver in på gymet, vet jag exakt vad jag ska göra. Det vilar något oerhört starkt i detta.
Nu går jag och längtar efter att växla upp. Att safta till med mer av oljor, att kötta ännu hårdare under passen. Det ska bli en minst sagt intressant vår, försommar och sommar.
Ni som har era pass kvar: Kör hårt! // Ivan
Nu har jag precis smiskat ben och mina små schinkor. 19 set på 31 minuter. Färre set än vad jag hade planerat. För jag fick stryka både lårcurl och benpress. De två övningarna satte direkt stress på min högra vrist och vad (trampade snett i snön och gjorde det rätt rejält för två veckor sedan). Märkligt nog kunde jag köra sittande vadpressar utan minsta känning. Fast det är väl inte mer komplicerat än att det handlar om olika vinklar och belastning. Nåja, jag får ta igen det när vristen mår bra igen.
Men det var ändå ett bra pass. När jag klev av från benpressen vinglade jag till. För benen lydde inte riktigt. På samma vis fick jag hålla mig i ledstången när jag gick för trappan. Eftersom mina ben var både stumma och sladdriga
I morgon bitti vankas det pecs. Mmm...så: Mysigt! Nu har jag ett par bröstpass i ryggen så i morgon ska de få rejält med smisk. Nu känner jag mig trygg med att köra tyngre. I kväll ska jag kolla när Dorian, Branch Warren mfl kör bröst. Liksom jag i huvudet kommer att skissa upp morgondagens pass. Det kanske låter töntigt men för mig fungerar verkligen den här mentala, visuella uppladdningen. Redan innan jag kliver in på gymet, vet jag exakt vad jag ska göra. Det vilar något oerhört starkt i detta.
Nu går jag och längtar efter att växla upp. Att safta till med mer av oljor, att kötta ännu hårdare under passen. Det ska bli en minst sagt intressant vår, försommar och sommar.
Ni som har era pass kvar: Kör hårt! // Ivan
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera