Vad beror detta tanketillstånd på och varför?

Jag ser mitt liv som brytpunkter och jag ska ta ett tydligt exempel. Förut hade jag stora möjligheter med kvinnor och träffade flera hela tiden men nånstans inom mig så förstod jag att det skulle ta slut långt i förväg innan det tog slut. Och jag såg 2020 som en brytpynkt för mindre eller inget sex ända fram till jag blir 37. Och det verkar gå som jag har trott i mitt undermedvetna, jag träffar en och annan kvinna men det blir aldrig något sex. Oftast är det jag som uppviglar till det för att jag tror att jag inte ska ha sex i mitt undermedvetna och för att jag lever efter det här.

Och jag kan heller inte ändra det, då tanken på något sätt tar emot. Framtiden är liksom förutbestämd att jag inte ska ha sex fram till och med 37 års åldern och efter det ser jag ingen framtid.

Hur ändrar man det här? Manifesterar jag? Om man inte kan fantisera (det kan jag inte nu) så kan man heller inte manifestera sin innersta världsbild i verkligheten. Man skapar ju den verklighet som man tänker, både i sitt undermedvetna men också sitt medvetna. Dessa står i strid med varandra och jag vill bryta upp från det men jag tror att det är dött. Cyklerna är cykler och man kan liksom inte göra nåt åt det.

Förstår ni överhuvudtaget vad jag menar? Går det att ändra? Viljan finns men inte tron.

Det är ett likartat koncept med människor som har tvångstankar. Du bygger upp undermedvetna respektive medvetna scenarion i tanken som du tolkar som någon slags verklighet eller bild av verklighet. Ditt beteende styrs ju därefter.

Ja det går att ändra, det är tankar och påhittade scenarion som uppkommer av olika anledningar.

Hur vet jag att de är påhittade då? För det är ju vad jag faktiskt upplever och det är ju inget jag orsakar...
Det går avsevärt mycket sämre. Tvångstankar låter det som även om jag inte kan relatera till det helt. Finns det nån lösning på det här?

Finns det nåt namn för det här psykologiska tillståndet?

Om man lider av tvångstankar och/eller tvångshandlingar har man Obsessive Compulsive Disorder (OCD). Oftast lär man sig att hantera det via kognitiv beteendeterapi (KBT), finns även andra metoder. Det är inte ens säkert att du har det, så inte detta som en sanning. Utredning behövs för att få diagnos givetvis.

Om jag förstod dig korrekt så har du olika föreställningar om hur livet ter sig för dig, du bygger upp dessa scenarion i dina tankar innan de har skett, omedvetet eller medvetet. Det påverkar ditt beteende och därmed hur du förhåller dig till olika scenarion. Du skriver att du visste att dina relationer med kvinnor skulle ta slut långt före de faktiskt gjorde det. Hur visste du det? Sannolikt för att du har skapat den tankegången (av olika anledningar) och levt som om de vore profetior. Det är vanligt när man tider av tvångstankar.

Exakt, väldigt bra förklarat. Jag förstod det genom att världen enligt mitt konspiratoriska synsätt skulle bli värre och svårare att leva i (i boken 1984 avskaffar de orgasmen och det likställer jag med att relationer skulle upphöra) men det upphör bara för mig. Det är så jobbigt, jag sitter fast i klistret med dessa tankar och varje dag tänker jag på vad som ska hända när jag är 37 utan förmågan att kunna ändra det. Någon annan kanske tänker att det bara är att ta kontakt med kvinnor men enligt "planen" som finns i mitt undermedvetna ska jag ju vara utan relationer åtminstone fram till 37 och lever då efter den planen och kan inte avvika från den.

Du förklarade det riktigt bra, vet du hur man kan förändra det? Utan läkemedel.

Ett sätt är via kognitiv beteendeterapi (KBT) (som jag nämnde ovan), det är en behandlingsmetod som inte involverar läkemedel men kräver ditt engagemang och vilja. Om du vill påbörja att förändra detta själv krävs det tålamod, acceptans och en hel del självreflektion. Det är ofta dessa bitar KBT hjälper en med. Det finns inget psyktiskt tillstånd som löses av sig själv, det kräver vilja och arbete från individens sida. Det finns inga quick fixes och mirakellösningar. En vanlig misbedömning från patientens sida är att KBT löser allt, nej. Liksom med allt, får du verktyg som underlättar ditt arbete med dig själv. KBT är således inget bot men ett användbart verktyg.

Först och främst varför tror du att du får dessa tvångstankar? Grundar sig dessa i något? Är de relaterade till specifika känslor? När började dina tvångstankar? Vilka olika tvångstankar har du? Handlar tankarna om något specifikt, dvs vad är helheten av tankarna? Finns det något specifikt tema? På vilket sätt hindrar de dig i din vardag? Hur påverkar det ditt mående, både när tankarna inträffar och efter att de har "uppfyllts"?

Om du inte förstår grundorsaken till varför ditt tillstånd uppkommer (om du nu lider av OCD) är det svårare att acceptera dina tankar och avfärda dem som enbart tankar. Det lämpliga är att du uppsöker din närmsta vårdcentral och börjar träffa en psykolog, sedan kan en behandlingsplan upprättas om du nu lider av tvångstankar.

Edit: Frågorna var mest menat att få dig att fundera, du behöver inte nödvändigtvis besvara dem.