• 1
  • 2
2021-04-07, 18:23
  #1
Medlem
Grisgrodans avatar
Hej alla som läser!
Jag jag måste börja med att jag vill be om ursäkt för eventuella felstavningar och felaktiga meningsuppbyggnader. (Ska försöka göra mitt bästa.)
Jag skriver från min mobil och har aldrig varit riktigt duktig på stavning.

Växte upp i en familj med några syskon och bra föräldrar.
Familjens sociala status skulle jag vilja säga ha varit lägre medelklass eller övre underklass. Alltså inte så mycket pengar, inga resor, litet hus, inga dyra kläder osv.
Skoltiden (årskurs 4 t.o.m. gymnasiet.) var stökig för min del och jag saknade intresse för dom flesta ämnena. Hamnade i specialklasser med andra "besvärliga" barn, även om jag själv inte tyckte att jag hade några svårigheter.
Någon gång i slutet på högstadiet började jag må riktigt dåligt och självförtroendet dalade.
Jag slutade med intressen som jag hade hållit väldigt kärt tidigare såsom bordsrollspel, lajv och datorer.
Bytte umgängeskrets från skolans nördar till de mer våldsamma ungdomarna som drack och fightades på helgerna.
Sista två månaderna i högstadiet hade jag IG-varningar i 5 ämnen. Vilka jag lyckades plugga upp till åtminstone godkänt endast för att mamma sa åt mig att det var hennes högsta önskan att jag skulle kunna plugga på gymnasieskola och "lyckas" i livet.
Under gymnasieperioden fortsatte mitt dåliga mående och jag gjorde vissa hemska saker mot andra människor som jag ångrar innerligt i dag. Vissa av sakerna skulle säkert ge ganska kännbara straff om jag var myndig. (Vill påpeka att jag aldrig har blivit dömd för någonting i hela mitt liv.)

Under den här perioden sökte jag hjälp för första gången för mitt mående, av kuratorn på skolan.
Hon skickade mig vidare till barn och ungdomspsykiatrin.
Hjälpen därifrån gav mig ingenting och jag slutade att gå dit. Mådde fortfarande dåligt.

Efter gymnasiet gick jag arbetslös och bodde hemma hos mina föräldrar i över ett år samtidigt som mina vänner hade fast jobb och egna bostäder.
Jag hade enorm press på mig från min pappa att jag skulle få tag i ett jobb och flytta. (Han trodde att det fungerade som på hans tid att du bara kunde dyka upp hos en arbetsgivare med ett cv.)
Samtidigt hade jag för lågt självförtroende för att fixa det. Jag vågade helt enkelt inte ta tag i saken. Mådde samtidigt dåligt för att jag var en parasit på mina föräldrar.

Fixade tillslut ett fast skitjobb på ett lager som jag klamrade mig fast i många år trotts dålig lön/stress och kassa arbetstider. Endast för att jag var rädd för att gå arbetslös igen och vara en börda för min familj och vänner.
Någon gång här sjönk mitt mående till en sådan grad att jag på riktigt inte ville leva längre.
Jag bestämde mig för att ta mitt liv.
När jag var hem till mina föräldrar på besök lånade jag deras hund och gick flera kilometer ut i skogen med den.
Hittade en myr med ett ensamt gammalt träd och tanken slog mig att jag skulle hänga mig.
Kopplade loss hunden tog kopplet och klättrade upp i trädet och fäste det runt stammen.
Visste att jag inte kunde hoppa från trädet så att nacken skulle gå av så jag tänkte stryphänga mig i knästående ställning.
La kopplet runt halsen och sjönk ner. Patetiskt nog hade jag inte beräknat hur gammalt och instabilt trädet var och just när det började svartna rasar trädet över mig.
När jag vaknar ligger jag där med ett koppel runt halsen och ett träd över mig nedtryckt i myren med mamma och pappas hund bredvid mig.
Började gråta som ett patetiskt barn.

Åkte sedan hem och fortsatte med miserabla liv precis som vanligt i något år.

Började så småningom få hugg/ont i bröstet och hjärtat och sökte hjälp hos en läkare.
Inga fysiska problem hittades och jag skickades vidare till en kurator för samtalsterapi.
Där blev jag rekommenderad att flytta och byta jobb pga att vi kom fram till att det var där mitt dåliga mående grundade sig i.
Gick till kuratorn 5-6 gånger innan jag tog tag in saken och följde hennes råd. Bytte jobb och flyttade.
Ett mer välbetalt jobb närmare familjen, det kändes bättre. (Övervägde att skicka en bukett med blommor åt kuratorn som tack för hjälpen. Men vågade inte. )
Här arbetat på mitt nya jobb i något år nu och mitt psykiska månde har nu försämrats något enormt.
Mina tänder har tagit stryk av att jag inte har vågat/haft råd att gå till tandläkaren dom senaste åren. Jag har gått ner c 15 kg på 7 månader. Min sömn är helt förstörd. Har börjat isolerat mig från vänner och familj mer och mer. Tar alla tillfällen att stanna hemma från jobbet och tar jänstledigt och fejkar kortare sjukskrivningar.(orkar helt enkelt inte jobba. Och jag har alltid sett jobbet som en viktig del i livet.)

Jag orkar inte med det här mer och vet inte hur jag ska kunna göra för att få ett bättre liv, mitt mående och dåliga självförtroende har satt käppar för mig i över 15 år.

Finns det något som jag kan göra?
Citera
2021-04-07, 18:39
  #2
Bannlyst
Åk till Indien när Corona lagt sig. Lev 2 månader med hemlösa barn och sov på golvet och ät från en soptipp. Du kommer uppskatta ditt liv när du kommer tillbaka. Och din hjärna kommer fokusera på vad du har i livet och inte vad du inte har .

Börja med mindfullness. Börja varje morgon med positiva tankar.

Börja träna.

Du ska programmera om din hjärna. Hjärnan är som en dator. Detta är det bästa tips du kommer få i tråden.
Citera
2021-04-07, 18:43
  #3
Medlem
StrutenDenOtroligas avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Grisgrodan
Hej alla som läser!
Jag jag måste börja med att jag vill be om ursäkt för eventuella felstavningar och felaktiga meningsuppbyggnader. (Ska försöka göra mitt bästa.)
Jag skriver från min mobil och har aldrig varit riktigt duktig på stavning.

Växte upp i en familj med några syskon och bra föräldrar.
Familjens sociala status skulle jag vilja säga ha varit lägre medelklass eller övre underklass. Alltså inte så mycket pengar, inga resor, litet hus, inga dyra kläder osv.
Skoltiden (årskurs 4 t.o.m. gymnasiet.) var stökig för min del och jag saknade intresse för dom flesta ämnena. Hamnade i specialklasser med andra "besvärliga" barn, även om jag själv inte tyckte att jag hade några svårigheter.
Någon gång i slutet på högstadiet började jag må riktigt dåligt och självförtroendet dalade.
Jag slutade med intressen som jag hade hållit väldigt kärt tidigare såsom bordsrollspel, lajv och datorer.
Bytte umgängeskrets från skolans nördar till de mer våldsamma ungdomarna som drack och fightades på helgerna.
Sista två månaderna i högstadiet hade jag IG-varningar i 5 ämnen. Vilka jag lyckades plugga upp till åtminstone godkänt endast för att mamma sa åt mig att det var hennes högsta önskan att jag skulle kunna plugga på gymnasieskola och "lyckas" i livet.
Under gymnasieperioden fortsatte mitt dåliga mående och jag gjorde vissa hemska saker mot andra människor som jag ångrar innerligt i dag. Vissa av sakerna skulle säkert ge ganska kännbara straff om jag var myndig. (Vill påpeka att jag aldrig har blivit dömd för någonting i hela mitt liv.)

Under den här perioden sökte jag hjälp för första gången för mitt mående, av kuratorn på skolan.
Hon skickade mig vidare till barn och ungdomspsykiatrin.
Hjälpen därifrån gav mig ingenting och jag slutade att gå dit. Mådde fortfarande dåligt.

Efter gymnasiet gick jag arbetslös och bodde hemma hos mina föräldrar i över ett år samtidigt som mina vänner hade fast jobb och egna bostäder.
Jag hade enorm press på mig från min pappa att jag skulle få tag i ett jobb och flytta. (Han trodde att det fungerade som på hans tid att du bara kunde dyka upp hos en arbetsgivare med ett cv.)
Samtidigt hade jag för lågt självförtroende för att fixa det. Jag vågade helt enkelt inte ta tag i saken. Mådde samtidigt dåligt för att jag var en parasit på mina föräldrar.

Fixade tillslut ett fast skitjobb på ett lager som jag klamrade mig fast i många år trotts dålig lön/stress och kassa arbetstider. Endast för att jag var rädd för att gå arbetslös igen och vara en börda för min familj och vänner.
Någon gång här sjönk mitt mående till en sådan grad att jag på riktigt inte ville leva längre.
Jag bestämde mig för att ta mitt liv.
När jag var hem till mina föräldrar på besök lånade jag deras hund och gick flera kilometer ut i skogen med den.
Hittade en myr med ett ensamt gammalt träd och tanken slog mig att jag skulle hänga mig.
Kopplade loss hunden tog kopplet och klättrade upp i trädet och fäste det runt stammen.
Visste att jag inte kunde hoppa från trädet så att nacken skulle gå av så jag tänkte stryphänga mig i knästående ställning.
La kopplet runt halsen och sjönk ner. Patetiskt nog hade jag inte beräknat hur gammalt och instabilt trädet var och just när det började svartna rasar trädet över mig.
När jag vaknar ligger jag där med ett koppel runt halsen och ett träd över mig nedtryckt i myren med mamma och pappas hund bredvid mig.
Började gråta som ett patetiskt barn.

Åkte sedan hem och fortsatte med miserabla liv precis som vanligt i något år.

Började så småningom få hugg/ont i bröstet och hjärtat och sökte hjälp hos en läkare.
Inga fysiska problem hittades och jag skickades vidare till en kurator för samtalsterapi.
Där blev jag rekommenderad att flytta och byta jobb pga att vi kom fram till att det var där mitt dåliga mående grundade sig i.
Gick till kuratorn 5-6 gånger innan jag tog tag in saken och följde hennes råd. Bytte jobb och flyttade.
Ett mer välbetalt jobb närmare familjen, det kändes bättre. (Övervägde att skicka en bukett med blommor åt kuratorn som tack för hjälpen. Men vågade inte. )
Här arbetat på mitt nya jobb i något år nu och mitt psykiska månde har nu försämrats något enormt.
Mina tänder har tagit stryk av att jag inte har vågat/haft råd att gå till tandläkaren dom senaste åren. Jag har gått ner c 15 kg på 7 månader. Min sömn är helt förstörd. Har börjat isolerat mig från vänner och familj mer och mer. Tar alla tillfällen att stanna hemma från jobbet och tar jänstledigt och fejkar kortare sjukskrivningar.(orkar helt enkelt inte jobba. Och jag har alltid sett jobbet som en viktig del i livet.)

Jag orkar inte med det här mer och vet inte hur jag ska kunna göra för att få ett bättre liv, mitt mående och dåliga självförtroende har satt käppar för mig i över 15 år.

Finns det något som jag kan göra?

Ja du, det där var sorgligt...
Önskar att jag kunde fixa en enkel och snabb lösning åt dig...

Tyvärr, så tror jag att du måste ta tag i det där själv...
Du vet, livet är så där...

Ta papper och penna, försök gör en lista, lång eller kort, på vad du vill förändra i ditt liv...
Gör en tidsplan...
Men stressa inte...
Gör tidsplanen ganska lång, flera år...
Deppa inte om tidsplanen inte håller, bara förläng den lite...
Ingen mer än du själv vet att du förlängt den..

Var 'snäll mot dig själv'...
Beröm dig/belöna dig, när du känner dig nöjd med något du uppnått/lyckats med...
Var också tacksam mot livet när saker går bra...

Ändra alltså ditt sätt att tänka...
Du är inte dålig...
Du har kanske bara haft det lite extra 'motigt' hittills...
Men, vet du, på sikt, så ger sådant även styrka...

Önskar dig ett innerligt lycka till...
Citera
2021-04-07, 18:44
  #4
Medlem
kasperwolfgangs avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Grisgrodan
Hej alla som läser!
Jag jag måste börja med att jag vill be om ursäkt för eventuella felstavningar och felaktiga meningsuppbyggnader. (Ska försöka göra mitt bästa.)
Jag skriver från min mobil och har aldrig varit riktigt duktig på stavning.

Växte upp i en familj med några syskon och bra föräldrar.
Familjens sociala status skulle jag vilja säga ha varit lägre medelklass eller övre underklass. Alltså inte så mycket pengar, inga resor, litet hus, inga dyra kläder osv.
Skoltiden (årskurs 4 t.o.m. gymnasiet.) var stökig för min del och jag saknade intresse för dom flesta ämnena. Hamnade i specialklasser med andra "besvärliga" barn, även om jag själv inte tyckte att jag hade några svårigheter.
Någon gång i slutet på högstadiet började jag må riktigt dåligt och självförtroendet dalade.
Jag slutade med intressen som jag hade hållit väldigt kärt tidigare såsom bordsrollspel, lajv och datorer.
Bytte umgängeskrets från skolans nördar till de mer våldsamma ungdomarna som drack och fightades på helgerna.
Sista två månaderna i högstadiet hade jag IG-varningar i 5 ämnen. Vilka jag lyckades plugga upp till åtminstone godkänt endast för att mamma sa åt mig att det var hennes högsta önskan att jag skulle kunna plugga på gymnasieskola och "lyckas" i livet.
Under gymnasieperioden fortsatte mitt dåliga mående och jag gjorde vissa hemska saker mot andra människor som jag ångrar innerligt i dag. Vissa av sakerna skulle säkert ge ganska kännbara straff om jag var myndig. (Vill påpeka att jag aldrig har blivit dömd för någonting i hela mitt liv.)

Under den här perioden sökte jag hjälp för första gången för mitt mående, av kuratorn på skolan.
Hon skickade mig vidare till barn och ungdomspsykiatrin.
Hjälpen därifrån gav mig ingenting och jag slutade att gå dit. Mådde fortfarande dåligt.

Efter gymnasiet gick jag arbetslös och bodde hemma hos mina föräldrar i över ett år samtidigt som mina vänner hade fast jobb och egna bostäder.
Jag hade enorm press på mig från min pappa att jag skulle få tag i ett jobb och flytta. (Han trodde att det fungerade som på hans tid att du bara kunde dyka upp hos en arbetsgivare med ett cv.)
Samtidigt hade jag för lågt självförtroende för att fixa det. Jag vågade helt enkelt inte ta tag i saken. Mådde samtidigt dåligt för att jag var en parasit på mina föräldrar.

Fixade tillslut ett fast skitjobb på ett lager som jag klamrade mig fast i många år trotts dålig lön/stress och kassa arbetstider. Endast för att jag var rädd för att gå arbetslös igen och vara en börda för min familj och vänner.
Någon gång här sjönk mitt mående till en sådan grad att jag på riktigt inte ville leva längre.
Jag bestämde mig för att ta mitt liv.
När jag var hem till mina föräldrar på besök lånade jag deras hund och gick flera kilometer ut i skogen med den.
Hittade en myr med ett ensamt gammalt träd och tanken slog mig att jag skulle hänga mig.
Kopplade loss hunden tog kopplet och klättrade upp i trädet och fäste det runt stammen.
Visste att jag inte kunde hoppa från trädet så att nacken skulle gå av så jag tänkte stryphänga mig i knästående ställning.
La kopplet runt halsen och sjönk ner. Patetiskt nog hade jag inte beräknat hur gammalt och instabilt trädet var och just när det började svartna rasar trädet över mig.
När jag vaknar ligger jag där med ett koppel runt halsen och ett träd över mig nedtryckt i myren med mamma och pappas hund bredvid mig.
Började gråta som ett patetiskt barn.

Åkte sedan hem och fortsatte med miserabla liv precis som vanligt i något år.

Började så småningom få hugg/ont i bröstet och hjärtat och sökte hjälp hos en läkare.
Inga fysiska problem hittades och jag skickades vidare till en kurator för samtalsterapi.
Där blev jag rekommenderad att flytta och byta jobb pga att vi kom fram till att det var där mitt dåliga mående grundade sig i.
Gick till kuratorn 5-6 gånger innan jag tog tag in saken och följde hennes råd. Bytte jobb och flyttade.
Ett mer välbetalt jobb närmare familjen, det kändes bättre. (Övervägde att skicka en bukett med blommor åt kuratorn som tack för hjälpen. Men vågade inte. )
Här arbetat på mitt nya jobb i något år nu och mitt psykiska månde har nu försämrats något enormt.
Mina tänder har tagit stryk av att jag inte har vågat/haft råd att gå till tandläkaren dom senaste åren. Jag har gått ner c 15 kg på 7 månader. Min sömn är helt förstörd. Har börjat isolerat mig från vänner och familj mer och mer. Tar alla tillfällen att stanna hemma från jobbet och tar jänstledigt och fejkar kortare sjukskrivningar.(orkar helt enkelt inte jobba. Och jag har alltid sett jobbet som en viktig del i livet.)

Jag orkar inte med det här mer och vet inte hur jag ska kunna göra för att få ett bättre liv, mitt mående och dåliga självförtroende har satt käppar för mig i över 15 år.

Finns det något som jag kan göra?

en viktig sak är att ta tag i tandhygienen ...... det var en stor vändning för mig.

sen undrar jag hur mycket du dricker och vilka andra droger du tar ?
Citera
2021-04-07, 19:11
  #5
Medlem
Grisgrodans avatar
Citat:
Ursprungligen postat av kasperwolfgang
en viktig sak är att ta tag i tandhygienen ...... det var en stor vändning för mig.

sen undrar jag hur mycket du dricker och vilka andra droger du tar ?

Jag har inga sparade pengar, nada. Har dock god kredit och nästintill inga lån.

Diverse droger är någonting som jag har provat i när jag var 5-6 år yngre än vad jag är idag. och det gjorde jag väldigt sällan.
Nuförtiden är det inga droger alls, ingen medicin ingenting.

Dricker möjligtvis lite över snittet, men verkligen inte så mycket att det klassas som ett beroende.
Citera
2021-04-07, 19:12
  #6
Medlem
Grisgrodans avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Koko2
Åk till Indien när Corona lagt sig. Lev 2 månader med hemlösa barn och sov på golvet och ät från en soptipp. Du kommer uppskatta ditt liv när du kommer tillbaka. Och din hjärna kommer fokusera på vad du har i livet och inte vad du inte har .

Börja med mindfullness. Börja varje morgon med positiva tankar.

Börja träna.

Du ska programmera om din hjärna. Hjärnan är som en dator. Detta är det bästa tips du kommer få i tråden.

Jag har inga pengar att åka till Indien för. Inget kapital.
Citera
2021-04-07, 19:18
  #7
Medlem
kasperwolfgangs avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Grisgrodan
Jag har inga sparade pengar, nada. Har dock god kredit och nästintill inga lån.

Diverse droger är någonting som jag har provat i när jag var 5-6 år yngre än vad jag är idag. och det gjorde jag väldigt sällan.
Nuförtiden är det inga droger alls, ingen medicin ingenting.

Dricker möjligtvis lite över snittet, men verkligen inte så mycket att det klassas som ett beroende.

alkohol tär på psyket och framför allt självförtroendet .... prova att vara nykter minst 3 månader, helst 6 mån för att inse.

Gå till folktandvården och säg att du vill komma igång med frisktandvård...så får du prisförslag och sen kan du prata med banken om du måste, de får du lån till direkt om du inte har anmärkningar. alltså att få ordning på käften och sen börja sköta den gör såå mycket för självkänslan och självförtroendet. du vill automatiskt ut och le bland folk haha.

har du några intressen som du håller på med?
utbilda dig till nåt kanske? du vet i sverige FÅR man pengar för att studera
Citera
2021-04-07, 19:19
  #8
Medlem
Det låter som att du oroar dig för mycket. Har du testat att sänka några vodkashots?
Citera
2021-04-07, 19:28
  #9
Medlem
Prövat mer med träning, bra kost, mental hygien? Lär dig också att sätta gränser och att inte gå in så djupt i alla känslor och tankar, mer bara observera dessa men inte att identifiera dig med dessa. Dina känslor, tankar osv är ju mer dina verktyg som du måste lära dig att styra och använda konstruktivt.

Kanske skulle kunna gå att bli sjukskriven ett längre tag så du får tid att vila ut och komma på rätt spår? Viktigt att kunna byta miljö också även om det är lokalt och bara för några dagar. Våga också att be dina andliga guider om beskydd och hjälp.
Citera
2021-04-07, 19:29
  #10
Medlem
falsksons avatar
Prova LSD för att hitta dig själv.
Citera
2021-04-07, 19:37
  #11
Medlem
Grisgrodans avatar
Citat:
Ursprungligen postat av kasperwolfgang
alkohol tär på psyket och framför allt självförtroendet .... prova att vara nykter minst 3 månader, helst 6 mån för att inse.

Gå till folktandvården och säg att du vill komma igång med frisktandvård...så får du prisförslag och sen kan du prata med banken om du måste, de får du lån till direkt om du inte har anmärkningar. alltså att få ordning på käften och sen börja sköta den gör såå mycket för självkänslan och självförtroendet. du vill automatiskt ut och le bland folk haha.

har du några intressen som du håller på med?
utbilda dig till nåt kanske? du vet i sverige FÅR man pengar för att studera

Alkoholen har dock blivit något av en tröst för mig, bedövande. När jag har mått dåligt. (cliché)
Något av ett tröstpris när man kommer hem ifrån jobbet och är trött på sig själv och sin situation.

Men jag får nog försöka sluta med den.

Tandvården måste jag också ta tag i, men det känns som att jag behöver en psykolog först och främst. Tycker dock att det är otroligt svårt att sitta och berätta om sin livssituation med någon annan människa. ( ansikte mot ansikte.)
Citera
2021-04-07, 19:44
  #12
Medlem
Grisgrodans avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Tarasquest
Prövat mer med träning, bra kost, mental hygien? Lär dig också att sätta gränser och att inte gå in så djupt i alla känslor och tankar, mer bara observera dessa men inte att identifiera dig med dessa. Dina känslor, tankar osv är ju mer dina verktyg som du måste lära dig att styra och använda konstruktivt.

Kanske skulle kunna gå att bli sjukskriven ett längre tag så du får tid att vila ut och komma på rätt spår? Viktigt att kunna byta miljö också även om det är lokalt och bara för några dagar. Våga också att be dina andliga guider om beskydd och hjälp.

Jag har länge velat börja träna på gym, men det är mitt dåliga självförtroende som har grusat dom planerna. Hemmaövningar har jag tyvärr nog inte tillräcklig disciplin för.
Var fysiskt aktiv innan jag började må dåligt.

Nu kan jag inte ens dra ut på en löprunda av rädsla för vad andra människor kommer tycka och tänka om mig.
Skulle behöva vara hemma från jobbet, men vet inte riktigt vart jag ska vända mig.
Citera
  • 1
  • 2

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Det är enkelt att registrera ett nytt konto

Bli medlem

Logga in

Har du redan ett konto? Logga in här

Logga in