Vilken är maten som mättar men som har få kalorier?

Lite sanning med modifikation. Fullkornsprodukter mättar bra och har ändå en bra andel kolisar.

Vitkålen och morötterna är det som funkar bäst. Kör med antingen italiensk dressing eller creme fraiche.

Jag gör också "wraps" med tunnbröd och har bland annat i vitkål, brieost och lite kött.

När jag vaknat på nätterna har jag tuggat i mig morötter.

Potatis! 600-800kcal/kg beroende på sort. Näringsrikt och mättar bättre än alla andra livsmedel.

Fisk, såsom Lax, Rödspätta brukar jag äta, Kyckling, Kokt morot, potatis kokt.. fungerar suveränt, ät knäckemacka med tonfiskröra etc..