Deprimerad av socker

Artikeln ligger bakom en paywall, men gäller det fruktsocker också eller bara processed sugar?

Processad sugar, sugar. Det har att göra med insulinet och dess påverkan.

Igår bakade jag 20-25 småkakor innehållandes 1,5 dl strösocker. Jag åt upp alla under några timmar. Idag har jag varit mer deprimerad än på länge. Så jag googlade på socker och depression och fann att man har funnit ett samband mellan just socker och depression.

https://www.svd.se/nya-bevis-sa-lite...aka-depression

Kan det vara så enkelt att man bara behöver sluta med socker för att inte vara deprimerad?

Berätta mer.

Socker, insulin.

Ah, sluta, blir svag i knäna.

Igår bakade jag 20-25 småkakor innehållandes 1,5 dl strösocker. Jag åt upp alla under några timmar. Idag har jag varit mer deprimerad än på länge.

Sök på tarmflora + inflammation + depression .

Undvik vitt mjöl, socker, mjölk.

Lägg till probiotika, ingefära gurkmeja (antiinflammatoriskt), råa grönsaker (prebiotika).

Käkat på inrådan av dietist grova grönsaker en vecka.
Humöret bättre, magen bättre. Blodtrycket lägre.

Testa och återkom.

Nu är jag lite bias i fallet då jag nuförtiden endast äter animaliskt kost. Men. Fibrer är inte bra för dig, egentligen. Enda gången det har ett syfte är ifall du äter dålig mat. Så det botar symptomen men inte källan.
Dessutom innehåller många grönsaker toxiner (som tex oxalat).