Östrogen i vår mat, vilken mat ska man undvika?

Totalt sett är ju din kost så bra så ett litet intag av pumpakärnor ser inte avskräckande ut. Det finns det som är värre och frågan behöver studeras. Jag åt saw palmetto och pumpakärnor ett tag för att minska DHT inte för att sänka testosteronet i sig. Jag ville förbättra hårväxten. Fettsyrorna i pumpakärnor är troligen mycket nyttiga i andra avseenden. Det är en fråga om balans. Havregryn borde vara super, något av det bästa med innehåll av nyttiga mineraler. Fundera på och ta reda på hur du kan få in mer zink genom kosten.

Jag såg nu vid en snabb genomgång att pumpakärnor innehåller dom viktiga mineralerna zink och magnesium. Jag ser ingen anledning av utesluta pumpakärnorna i din kost. Det är ju ämnen som borde gynna testosteronet.

Själv kan jag ha överskattat pumpakärnorna när det gäller att sänka DHT för att motverka sämre hårväxt samt prostataförstoring. Jag "tror" att det är fett syrorna som kan påverka. Men fortsätt och ät pumpakärnor.

För att motverka DHT så använd brännässel extrakt. Dyrt, men nog det bästa som finns.

Havregryn borde vara super, något av det bästa med innehåll av nyttiga mineraler. Fundera på och ta reda på hur du kan få in mer zink genom kosten.

Havregryn innehåller dock antinutrienter som minskar upptaget av mineraler.
Borde nog inte vara en big deal om du får i dig tillräckligt av mineraler från annat i kosten.
Sen kan havregryn vara mindre bra för dom som har vissa problem med magen.
Har man inte det så är det nog inga problem. Havregrynsgröt till frukost är riktigt fint annars tillsammans med blåbär, hallon eller jordgubbar.

Havregryn innehåller dock antinutrienter som minskar upptaget av mineraler.
Borde nog inte vara en big deal om du får i dig tillräckligt av mineraler från annat i kosten.
Sen kan havregryn vara mindre bra för dom som har vissa problem med magen.
Har man inte det så är det nog inga problem. Havregrynsgröt till frukost är riktigt fint annars tillsammans med blåbär, hallon eller jordgubbar.

För att motverka DHT så använd brännässel extrakt. Dyrt, men nog det bästa som finns.

Havregryn innehåller dock antinutrienter som minskar upptaget av mineraler.
Borde nog inte vara en big deal om du får i dig tillräckligt av mineraler från annat i kosten.
Sen kan havregryn vara mindre bra för dom som har vissa problem med magen.
Har man inte det så är det nog inga problem. Havregrynsgröt till frukost är riktigt fint annars tillsammans med blåbär, hallon eller jordgubbar.

Jag tror du har rätt. Jag har varit inne på den linjen men gått lite fel i min utvärdering. Jag har inte helt klart för mig om hela nässlan verkar på samma sätt som endast rötterna. Tror att rötterna påverkar hormonsystemet mer och att nässlan för övrigt är allmänt hälsosam. Forskar mer på detta liksom på en del andra indiska örter.

Tror du ska ha nässelrot extrakt

Ja håller 90% av det där. Äter mycket ägg och rött kött samt östrogen hämmande grönsaker och olivolja, kokosolja, smör. Men grejen är att kycklingar, grisar, kor, matas med soja, då får väl vi som äter kött och ägg massa östrogen eller? Har inte råd med ekologiskt kött. Känns som man inte kan helt hålla sig borta från soja, det finns ju överallt. CP - globalister som vill göra oss svaga inför framtida kriget mot dem.

Konsumtion av soja verkar dessutom även leda till paranoida vanföreställningar.