Citat:
Ursprungligen postat av
RuneStaxx
Jag är en av de som vill hävda att marklyft gör under för latsen. Hade likt TS en skada i armen som omöjliggjorde chins (och all armträning) men kunde marka utan större problem och mark/knäböj var i princip de enda övningarna jag körde. När skadan var läkt var ryggen bredare och jag kunde göra fler chins än innan jag skadade mig utan några som helst problem. Har svårt att tänka mig att det var tack vare knäböjen iaf hehe.
Kanske är det så, även om det är helt ologiskt. Så vitt jag förstår så arbetar inte latsen ö h t vid marklyft, och definitivt ingen dynamisk träning. Vilket krävs för muskeltillväxt. Helst ska muskeln jobba i hela sitt rörelseområde för att ge effekt, tänk biceps curl eller bänkpress. De enda muskler som utför något arbete vid marklyft är som sagt benen och erector spinae.
