Grounding

Kom av en tillfällighet i kontakt med Grounding här om dagen när en synnerligen trevlig forumkamrat skrev ett långt inlägg om detta i en tråd som egentligen handlade om att ställa frågor till en sjuksköterska om hennes vardag.

Testade mest på skoj mycket för att jag har semester, att vädret varit så underbart och för att jag ändå egentligen helst bara ville ligga i solen och ta det lugnt.

Förutom lite problem med att komma ner i varv och få en bra sömn, när det varit mycket, har jag inte direkt några hälsorelaterade problem.

Jag vet inte om det är nyhetens behag eller inbillning men jag tror mig ändå uppleva något ökad harmoni och lugn av Grounding och har faktiskt sovit som en stock och vaknat pigg och utvilad senaste dagarna.

Dag 1. Höll jag på med annat under tiden jag gick barfota i gräset.

Efter tips från coachen körde jag:

Dag 2. Låg på rygg passivt 1H i gräset

Dag 3. Låg på rygg passivt 2H i gräset

Sällan man (jag) ger mig tid att bara ligga och meditera så här långa sammanhängande perioder mitt på dagen normalt sett så kanske är det just detta att vara passiv och tvinga sig själv till lugn som gett mest effekt. Oklart i dagsläget.

Så länge vädret och andra omständigheter tillåter kommer jag fortsätta.

Jag har alltid haft lite svårt för yoga och vanlig meditation men det här som fenomen känns dessutom "väldigt conny" och har även bonuseffekten att fruntimret som stryker runt här och har ett maniskt behov av att sätta mig i arbete, så fort jag visar tendens att vara sysslolös, nu enkelt kan avfärdas med: "stör inte jag kör grounding"

Det blir lite lättare för mig att ta den där fokuserade timmen om man sätter en etikett på och schemalägger den.

Jag klipper in ursprungsinläggen som fick mig att testa detta i efterföljande tråd.

Det jag vill diskutera är fenomenet "Grounding", höra erfarenheter från er som praktiserar det, kanske få vetenskaplig input och inspirera andra att testa och höra vad ni tycker.

Allt som relaterar till ämnet är fritt för min del att diskutera.

Nu har jag lite annat att pyssla med men 12.00 är det dags för nästa Grounding sejour.

Ha en bra dag och haka på och testa du också vettja

Här följer inläggen utbrutna från ursprungstråden:

Jag har tittat lite på detta ämne och själva teorin är väl att "joner från jorden" går in i kroppen via närkontakt och lindrar t ex inflammationer. Fanns en del studier om detta och hur inflammationer hade minskat hos personer som gjorde detta. Visar väl hur viktigt det är att vara i naturen.

Sedan kanske det också räcker med att bara vara i naturen fanns ju studier på att minst 2 h per vecka var väldigt bra.

Dock får man se upp med fästingar i gräset så kanske stenar, sand osv kan vara bättre att vara på.

Jaha, sand funkar alltså också? Men finns det antioxidanter i sand?

Det är väl jordens joner som man vill sammankoppla med kroppens system? Jag har läst att det ska funka även med t ex sand. Här är en artikel om ämnet:

Jag kikar in lite här och stör, så lite jag bara kan Eftersom du verkar intresserad av andras erfarenheter och inte mina. Jag lovar att inte bli någon återkommande plåga i denna tråd.

Jag blir både imponerad av att du försöker dig på dettta och samtidligt lite besviken att du inte haft den rejäla grounding erfarenheten som jag hade hoppats, då du skriver: "Jag vet inte om det är nyhetens behag eller inbillning men jag tror mig ändå uppleva något ökad harmoni och lugn av Grounding och har faktiskt sovit som en stock och vaknat pigg och utvilad senaste dagarna."

Detta tolkar jag framförallt på 2 sätt:

* Din hälsa är förmodligen oehörta bra redan från start. Du tar säkert hand om dig på ett bra sätt, är ute relativt mycket, äter bra, etc. Och har redan från början ett bra inre lugn.

* Jag noterar att du endast verkar ha legat på rygg? Det är verkligen när jag exponerar så mycket jag kan av min bara, nakna kropp, (du behöver naturligtvis inte vara spritt språngande naken, även om detta naturligtvis vore det optimala) under ett ca 1.5 timmars pass som jag maximalt känner effekt.

För att uppnå MAXIMAL EFFEKT, så KRÄVS det att jag håller på och groundar, i direkt kontakt mot jord:

* #1 Något så skämmigt som min tunga! Jag vågade inte ens skriva detta tidigare, hehe, i rädsla att du skulle skrämmas bort, och förkasta allt jag skrev på denna punkt enbart. Och detta är kanske inte direkt något man vill folk ska se om man har folk omkring sig, men det går ju att vara lite diskret, och gömma att man gör detta med händerna. Men detta är verkligen EFFEKTIVT.

* #2 Groundar huvudet, och då särskilt pannan, EDIT: men även ansiktet, öronen, och alla tänkbara andra delar av huvudet, inklusive toppen av hvudet, där håret sitter - Också lite skumt beteende för grannen att ha på gräsmattan Men detta är verkligen EFFEKTIVT att lugna ner tankarna, och det centrala nervsystemet (hjärnan)

* #3 Groundar så mycket det går av framsidan av kroppen, då det verkligen är här ens "NERVER" sitter överlag, och folk som är nervvrak tenderar att sova på just magen, för att stablisera sig bättre.

När jag groundar så prioriterar jag dessa ställningar ovan allra mest, även om jag verkligen inte tycker det är kul att folk ser mig, och jag önskar att jag bodde mer diskret ute på landet än vad jag gör. Men jag tänker så här: min hälsa går före vad några random personer tycker och tänker om mig.

Men jag håller även på med:

* #4 Fortsätter vrida och vända på mig under detta minst ca 1.5 timmars pass, i alla tänkbara ställningar, så att jag verkligen maxar kroppsexponeringen direkt mot jord. OBS! Jag behåller samma ställning minst en 10-20 minuter, innan jag provar en ny. Ju längre, desto bättre, särskilt om du aldrig groundat dessa ställen tidigare.

Det är nog viktigt att göra samtliga 4 punkter ovan, under ett pass, samt så klart rygg, och jag brukar även avsluta med att knalla omkring lite på till fots, och de dagar jag är för rastlös, så varierar jag även med att hoppa upp på fötter, barfota, och gå omkring lite x minuter, innan jag åter lägger mig ner igen.

Att grounda ska ju inte vara en plåga, utan något man ser fram emot!


Nu är det så, att oavsett om du ligger på rygg, eller står barfota, så kommer du, nog, successivt till slut lyckas grounda hela kroppen, men min erfarenhet säger mig tveklöst att detta kommer ta mycket mycket mycket längre tid i anspråk jämtemot att du direkt-kontakt groundar olika typiska problemområden, ja faktiskt hela kroppen.


Att höra att du sovit som en stock är något de som groundar pratar om mycket dock, så det är jag glad över att det sker. Då ska du veta hur oooerhört bra man sover om man är groundad under tiden man gör det, i ca hela 8 timmar. Naturligtvis är det svårt att säga även på denna punkt hur pass mycket groundingen var att tacka i ditt fall.


Sista en "idiotfråga": din gräsmatta är väl kopplad till just jord på ett bra sätt? Du råkar väl inte ha oturen att ligga på en gräsmatta ovanpå något med BETONG under, t.ex ett GARAGE inne i en stad? För då kommer det, såklart, inte hända ett smack

Ja, jag kommer som sagt sluta störa, och endast dyka upp i nåt enstaka svar om du eventuellt skulle svara på detta inlägg.

Tack för mig!


EDIT: När det gäller vad den högsta auktoriteten säger om grounding, nämligen han som upptäckte fenomenet, så säger han att:

* Helst ska man ju vara grodunad 24/7, alltså dygnet runt. Vilket ju är svårt att uppnå, här i väst och:

* Om man är frisk och relativt ung, så rek han 2 st 30 minuters pass, ett på morgonen för att starta dagen med, och ett på kvällen, för att motverka all stress som byggts upp, särskilt då man inte varit groundad under dagen.

* Ju äldre man är, desto mer tid i dessa två pass, och är man sjuk eller gammal och sjuk, så mycket man bara kan.

Det tycker jag låter sunt och förnuftigt, men när man börjar, för en normal person, så är min erfarenhet att det är verkligen är efter ca 1.5 timmar man har uppnåt en bra maximal avkastning för minst tid ratio, även om 1.5 timmar är relativit lång tid.

Det låter i sig ganska mysigt. Men 1 h på rygg i gräset? Kommer det inte myror och andra kryp och hälsar på då?

Jag sover på ett jordat lakan. Vaknar piggare, känner mig mer utvilad och sover verkligen mycket bättre. Det är ju en väldigt bekväm terapi också, krävs ju bara att man sover i princip. Rekommenderar det verkligen.
Har märkt att jag numera kan äta mat som jag tidigare hade svårt för som mjölk och vete. Inflammation har minskat/försvunnit och cirkulationen förbättrats.

Var har du hittat detta lakan?

Hur fixar man ett jordat lakan?

Jag köpte det av ett svenskt företag:
https://www.earthingpeople.se/index.php?catalog/all/-/date/1

Finns andra sidor också men det är ganska viktigt att välja bra kvalite. De flesta jordningslakan tillverkas av silvertråd som oxiderar över tid. Earthingpeoples lakan innehåller mer silver så att det håller längre.

https://www.earthing.com/collections/sleep-kits
https://www.groundology.se/earthing/jordade-lakan

edit: ser ut som att earthingpeople har nya lakan ute nu gjorda av stål iställer för silver.

Dag 4: tre pass 'a en halvtimme under gårdagen.

Slocknade så fort jag såg sängen i går kväll och har sovit som en stock hela natten. Länge sedan det hände sist. Speciellt varma nätter som dom här.

Vet dock inte om det bara är en tillfällighet.