Vad är nyttigast: lite alkohol ibland eller äta godis/bakverk/glass etc ibland?

Ha ha

Visste inte heller vad det var för två år sedan men tar det någon kväll i land numera.

https://lindahlskvarg.se/produkter/kvarg-med-smak-av-blabar-och-vanilj/

Den icke smaksatta tar jag på morgonen.

Vad tror du om att förbjuda allt intag av frukt tills det sista man äter på kvällen runt 20.00?
Alltså att man börjar behandla frukten som "alkohol". Då kommer man se fram emot den mera
och man köper bara hem det man ska äta för kvällen så man inte äter för mycket.

I så fall kan alkoholen vara nyttigare. Problemet är att folk sällan håller sig till så små mängder och eftersom alkoholen är giftig och godsakerna högst ökar risken för alltför högt kaloriintag tillsammans med det andra man äter, precis som alkoholen gör, så är nog godsaker i praktiken mindre skadligt.

Bär och frukt är inte nyttigt alls i större mängd eftersom de innheåller mycket fruktos.
Det finns ingen rationalitet i mångas födoval utan det styrs av känslor.

Många tror att brunt socker ät nyttigare än vitt socker, att fruktos är jättefarligt om man får i sig det via "high fructose corn syrup" men nyttigt om det kommer från äpplen.

Honung är kemiskt i princip detsamma som "high fructose corn syrup" (en blandning av glukos och fruktos).

Det är naturligtvis ingen skillnad mot socker. Socker (sukros) spjälkas omedelbart till samma blandning av glukos och fruktos i tarmväggen.

Att det är en massa smuts och biskit i brunt socker / honung gör inte fruktosinnnehållet nyttigare.

Skall man vara supernyttig får man smaska på broccoli eller nåt sånt.

Jag tycker dom borde förbjuda godis och sånt skit, eller åtminstone reglera det precis som man reglerar alkohol. Alla människor skulle ju må bättre av det.

För barn är det nog åtminstone nyttigare med glass än nubbe på sikt. Men jag är inte förälder själv så jag är ingen insatt expert på det området.

80 - 20 är säkert ok, 90- 10 är bättre.
Det är dock tyvärr fel att det är problemfritt om man inte är fet.
Fet mat (vegetabilskt fett, transfetter etc.) och även mycket kolhydrater/socker kan även hos personer som inte är överviktiga ge förträngningar i blodkärl. T ex i hjärtats kranskärl. Långt ifrån alla som får infarkter är feta. En del har iofs förvärrat det genom att röka också.

Hm. själv skulle jag påstå att lite sockergrejs varje dag är nyttigare än lite alkohol varje dag, så länge du kalorimässigt förbränner sockrets kalorier. Sockrets största fara ligger i viktaspekten medan alkohol är ett rent gift som påverkar kroppens inre organ.

Det låter som en bra strategi i största allmänhet. Att göra rutin på vad man äter vid olika tidpunkter. För egen del blir jag aldrig sugen på sött på morgonen. Men det beror säkert på att jag vant kroppen att den aldrig får sött då. Värre är det på kvällarna... Haha

Jag är helt på din sida. Jisses vad skönt om det inte fanns sockervaror i butikerna. Skulle alla må bra av för den stora majoriteten av alla människor klarar inte av att stå emot sötsug när du ständigt blir frestad.

Visst är det så men någonstans väljer man på vilken nivå man vill ligga. Jag skulle för egen del ha det väldigt svårt att enbart leva på grönsaker, nötter och fet fisk.

Nej, men sedan finns det ju andra näringsämnen i frukt som inte finns i godis.

Jag brukar ersätta sötsaker med grekisk yoghurt, rostad mandel, bär och lite honung. kanske inte kalorimässigt så stor skillnad, men näringsinnehållet är bättre än att äta bakelser.