Sill! Hur nyttigt är det?

Sill är ju en fet fisk som sägs innehålla omega 3 och en hel del näringsämnen, men hur mycket av det nyttiga ligger kvar i själva fiskbitarna? Måste man äta all sås för att få i sig det som är bra?

Sill innehåller bland annat hälsosamma omega 3-fettsyror, D-vitamin, jod och selen. I de nya kostråden som kom i slutet av april 2015 propagerar Livsmedelsverket för att fler ska äta mer fisk.

Kostråden

Nej, det räcker med att äta fiskbitarna. Det innehåller dock relativt mycket socker om det är inlagd sill.

Strömming däremot ska du vara mer försiktig med och inte äta så ofta. Anledningen är för att den är fiskad i Östersjön och innehåller höga halter av miljögifter som dioxiner och PCB. Med det sagt stekt strömming är gott.

Inläggningen och framförallt den sockriga såsen är inte så nyttig. Försök göra en egen inläggning.

Det fundamentala angående sill är inte hur nyttigt det är, utan hur gott det gör.

Hur vet du att dom bra ämnena inte rinner ut i vätskan?

Bara man får snapsen till så är det nyttigt.

Stekt sill är kanon, sk urvattnad steksill

https://www.abba.se/allt-om-vara-fiskar/sillskolan/

4sillbitar om dagen ger full Omega 3 dos hörde jag.

Problemet blir väl all lag, socker, och skit dessa innehåller kanske

Vill påstå att det är väldigt nyttigt.

Fisk överlag är nyttigt så länge du inte drar upp den där ryssarna har sänkt atomubåtar o dyl.

Sen kan man ju diskutera huruvida inlagd sill är nyttigt. Men det lär ändå vara väldigt mycket bättre än en dubbel big-mac meny hos donken.