Jag har diabetes typ 2 och det tycks finnas två skolor ang ketoner. Antingen är det lösningen på alla problem - eller så dör man i våldsamma smärtor - lite lätt överdrivet.
Det vore intressant om någon som har verkliga erfarenheter av antingen positiva eller negativa aspekter på det här kunde berätta lite mer.
Kalsongtyckande och killgissande klarar jag av själv, så det behöver jag ingen hjälp med.
Verkliga erfarenheter, riktiga kunskaper - ser jag fram emot.
Först kan jag ju redogöra för vad jag förstått av diskussionerna.
1. Vad ÄR ketoner?
Korta svaret: En grupp kolväten. Exempelvis aceton. Kan framställas genom odixation av sekundära alkoholer.
https://sv.wikipedia.org/wiki/Keton
Men, det gör ju ingen glad. Utom möjligen kemister.
I Finland säger de att det är syror i blodet som är ett tecken på insulinbrist. Och det låter ju allvarligt. Syraförgiftning!
Internetmedicin håller med
Man kan alltså DÖ av det. Eller hamna i koma först. Känns ju inte så bra.
I Lund säger de att "ketoner bildas när fettförbränning är omfattande och tillgången på glukos är begränsad", dvs när man fastar
https://www.diabetes.fi/sv/diabetesf...ockret/ketoner
Och där ligger väl skälet till att man vill ha det - bränna fett. Gå ner i vikt.
2. Hur gör man?
Diet Doctor och många andra propagerar för "Ketogen kost" vilket tycks vara någon extrem variant av LCHF.
3. Så vad gäller?
Skall man äta ketogen kost så man hamnar i ketos, för att bränna fett och gå ner i vikt, men samtidigt riskera att hamna i koma och dö. Visserligen lär man gå ner i vikt på så vis, men det känns en smula extremt.
Det vore intressant om någon som har verkliga erfarenheter av antingen positiva eller negativa aspekter på det här kunde berätta lite mer.
Kalsongtyckande och killgissande klarar jag av själv, så det behöver jag ingen hjälp med.
Verkliga erfarenheter, riktiga kunskaper - ser jag fram emot.
Först kan jag ju redogöra för vad jag förstått av diskussionerna.
1. Vad ÄR ketoner?
Korta svaret: En grupp kolväten. Exempelvis aceton. Kan framställas genom odixation av sekundära alkoholer.
https://sv.wikipedia.org/wiki/Keton
Men, det gör ju ingen glad. Utom möjligen kemister.
I Finland säger de att det är syror i blodet som är ett tecken på insulinbrist. Och det låter ju allvarligt. Syraförgiftning!
Internetmedicin håller med
Citat:
https://www.internetmedicin.se/page.aspx?id=426
Diabetiskt ketoacidos (DKA) föreligger definitionsmässigt vid:
P-Glukos 11mmol/L eller högre OCH
B-keton 3 mmol/L OCH
pH < 7,3
Alla tre kriterierna behövs för diagnostisk definition av diabetes ketoacidos.
---
25 % av patienterna har ingen tidigare känd diabetes. Mortaliteten är 0,5-10 %. Ju äldre och ju gravare acidos, desto större mortalitetsrisk. Ofta föreligger stor vätskebrist. Denna måste omedelbart åtgärdas enligt punkt 1 nedtill.
P-Glukos 11mmol/L eller högre OCH
B-keton 3 mmol/L OCH
pH < 7,3
Alla tre kriterierna behövs för diagnostisk definition av diabetes ketoacidos.
---
25 % av patienterna har ingen tidigare känd diabetes. Mortaliteten är 0,5-10 %. Ju äldre och ju gravare acidos, desto större mortalitetsrisk. Ofta föreligger stor vätskebrist. Denna måste omedelbart åtgärdas enligt punkt 1 nedtill.
Man kan alltså DÖ av det. Eller hamna i koma först. Känns ju inte så bra.
I Lund säger de att "ketoner bildas när fettförbränning är omfattande och tillgången på glukos är begränsad", dvs när man fastar
https://www.diabetes.fi/sv/diabetesf...ockret/ketoner
Och där ligger väl skälet till att man vill ha det - bränna fett. Gå ner i vikt.
2. Hur gör man?
Diet Doctor och många andra propagerar för "Ketogen kost" vilket tycks vara någon extrem variant av LCHF.
Citat:
https://www.dietdoctor.com/se/lchf/keto
Ketogen kost, eller keto, är en mycket strikt variant av LCHF som förvandlar kroppen till en fettförbrännande maskin. Det kan innebära många potentiella fördelar för viktminskning, hälsa och prestation, men eventuellt också några bakslag och biverkningar i början.
Ketogen kost påminner om andra former av lågkolhydratkost, som Atkins eller strikt LCHF. De strikta varianterna av lågkolhydratkost är ofta ketogena av bara farten. Den stora skillnaden mellan strikt LCHF och keto är att intaget av protein är begränsat i den senare.
Ketogen kost är speciellt utformad för att resultera i ketos. Det är möjligt att mäta och därefter anpassa kosten för att nå optimal ketos för hälsa, viktnedgång eller för fysisk och mental prestation.
Ketogen kost påminner om andra former av lågkolhydratkost, som Atkins eller strikt LCHF. De strikta varianterna av lågkolhydratkost är ofta ketogena av bara farten. Den stora skillnaden mellan strikt LCHF och keto är att intaget av protein är begränsat i den senare.
Ketogen kost är speciellt utformad för att resultera i ketos. Det är möjligt att mäta och därefter anpassa kosten för att nå optimal ketos för hälsa, viktnedgång eller för fysisk och mental prestation.
3. Så vad gäller?
Skall man äta ketogen kost så man hamnar i ketos, för att bränna fett och gå ner i vikt, men samtidigt riskera att hamna i koma och dö. Visserligen lär man gå ner i vikt på så vis, men det känns en smula extremt.
