Hur läker man sig själv och blir sig själv igen?

Vill bli mig själv igen, vill vara glad och lycklig och leva i nuet igen. Hur tar man sig dit?
Känner mig vilsen och förvirrad. Har förlorat kontakten med mitt varande och inre lugn som en gång fanns där.

man tar ett litet litet steg åt rätt håll varje dag , tillslut så känns livet rätt ok

Se det som en utmaning, och sen är det de där vanliga äta/träna/sova/rutiner/osv-rätt. Gillar sådana där nedgångar, inte när man är i dem och inte minns varför man är där, men sen när man har kommit över det längtar man tillbaka.

många ska nog fixa alla sina problem på samma gång , och då blir det omöjligt och övermäktigt

en sak i taget , ett steg !!!!!!

Va? Längta tillbaka till när allt kändes skit? Låter konstigt. Så jag skulle alltså längta efter när jag svälte mig själv av ångest osv?

Vet inte hur du ska göra riktigt ts, mer än ta hand om dig, stressa inte. Var snäll mot dig själv och försök var din egna bästa vän.

Man lever efter devisen att "my body is my temple"

Uppskattar du inte livet på ett helt annorlunda vis idag då? Känns inte allting mycket enklare? Hur svårt och tungt det än är så känns det ändå inte så illa? Det känns som man utvecklas mycket mindre som människa när man är hundra än när man inte är det, när man är färdig och det inte finns något mer att göra får man börja om.

Aha du menar så. Lät som du menade att man saknar hur det var då.

För mig hjälper acceptans. Acceptans för det som hänt, acceptans för hur världen är, acceptans för vem jag är. Finns en terapiform som heter ACT där du kan lära dig acceptans och mycket självhjälpsböcker. För mig har det varit väldigt kraftfullt men det tar tid.

man sätter upp mål vad man vill med livet samt spaltar upp vad som gör en lyckling..sedan gör man en plan hur man ska nå sina mål, sen verkställer man planen!

På sätt och vis så menar jag just det, annars blir liksom livet ingen utmaning.
Emellanåt bör man åtminstone känna på hur det är att ha det lite svårt.

kass plan !!

allt går inte att fixa liksom , ska finnas förutsättningar för vissa grejer ochså , och finns det inte så lär man ta en annan väg /plan