Ångest och bajsnödig

Hej! Lider sedan några år tillbaka av ångest, som jag medicineras för. Har dock slarvat med min medicin och får nu skörda de jag sått.

Med andra ord har jag mer ågest än vanligt, att få ångest kan jag hantera, men vad jag inte kan hantera är att jag alltid blir akut bajsnödig så fort jag får ångest, alltså jag måste verkligen bajsa nu, annars skiter jag på mig. vilket är ett problem eftersom jag arbetar ute, långt ifrån någon toa.

Har googlat runt lite, men jag verkar vara rätt ensam om detta, någon som hört om något liknande, och kan tipsa om hur jag ska göra för att inte bajsa ner mig medans jag väntar på att medicinen ska börja verka igen.

Tack

Gå på toa innan du går ut eller använd vuxenblöja!

Möjligen Atarax, biverkning är att den minskar den gastrointestinala rörligheten.

mycket vanligt skulle jag säga. Oftast blir man ju antingen väldigt kissnödig eller bajsnödig när man blir stressad eller nervös så låter rätt normalt men såklart jobbigt. Tror det mesta är psykologiskt. Något som du behöver träna på kanske? Försök att slappna av (inte ringmuskeln) när du upplever detta. Googla lite på mindfullness och lär dig andningsövningar. Hjälper väldigt bra mot magknip och ångest för min del. Men annars finns ju psyllium frön eller kapslar som man kan ta dagligen. Brukar göra avföringen lite mer lätthanterlig och regelbunden. Lycka till.

Jo det där med andningen kan jag, ska kolla upp lite mindfulness och se vad det är

Fäkta-Fly-mekanismen som drar igång. Helt naturligt.

https://nyheter24.se/nyheter/forskni...-vi-ar-nervosa

Händer mig ganska ofta.

Jag kan bokstavligen känna magen vända sig ut och in därinne. Inte så att jag behöver en blöja men behöver ju tillgång till en toalett inom en rimlig tid.

Exakt

Känner igen problemet mycket väl.

Mitt enda tips är att få det ur kroppen snabbast möjligt. Ju längre man håller det - desto sämre mår man. Ta med en rulle ut och skit i skogen?