Får ångest för varje år det går

Har djupt grova ångest och nedstämdhet perioder och dagar i månaden där jag känner ångest över att tiden passerar förbi, åldras och att jag saknar de förgående åren, nästa år kommer jag ha ångest över att jag var ett år yngre och saknar det här året.

Jag kan inte lyssna på gammal musik eller kolla på gamla bilder då hamnar jag i djupt nedstämdhet och ångest.

Jag tränar och äter bra, mediterar ibland men verkar inte det har gjort något hjälp för min ångest och nedstämdhet.

Jag vill kunna förstå på djupet och grunden och förekomsten varför jag har denna ångest och försöka lösa det därifrån.

Tacksam om någon kan vara till hjälp och om ni vet folk som har haft samma problem eller varit samma sits.

Det har med tid att göra.

Tänk inte på det som varit. I te framtiden heller.. Enbart av praktiska skäl som planering för framtiden..

Eckhart tolle - the power of now.

Bok som handlar om just det. Ljudbok rekommenderar jag

Boka läkartid. Ev medicin tillfälligt. Samtalsstöd hos psykolog eller terapeut.

Låter som en existentiell kris. Och ja jag känner igen mig i att det kan vara deprimerande att kolla tillbaka på gamla foton osv, och att tiden bara rullar på oavbrutet. Är du religiöst sinnad? Jag har tänkt väldigt mycket på "de djupare frågorna" och det har gett mig viss frid och lugn.