Mindre träningsvärk av MER protein OCH av MINDRE protein

Jag har svarat dig att det som du tror är vad
dessa 99.9% tror.

Så varför får man det då?

Du vet inte vad jag tror då jag inte uttalat mig, så du kan inte inkludera mig i din påhittade siffra om 99.9%.

Du fick tre utmärkta länkar som förklarar träningsvärk.

Första länken avklarad.

Det är intressant att de refererar till en forskare
som har avslöjat vad träningsvärk är, men ändå
lägger in sina felaktiga uppfattningar så att de
ger felaktig information

Du som uppenbarligen vet mer än 99.9 % av folk som tränar. Vad är träningsvärk?

Andra länken avklarad.

Intressantare, och inte samma felaktighet
som i första länken.

Den tredje länken var ganska bra!

Då kan jag meddela att du kan sluta med det, för läsbarheten försämras även genom för korta rader. Sättet du skriver på ser lite konstigt ut.

Den försämras inte för mig, och därmed
inte för nån annan heller.

Det som ser konstigt ut är när det kommer en ensam rad så här, som fortsätter och fortsätter och fortsätter och fortsätter

Nej, det ser inte ett dugg konstigt ut. Snarare så att en korrekt meningsuppbyggnad uppskattas av majoriteten.

Att prata om användarvänlighet i samtidigt som man utgår endast från sitt eget användningsfall blir lätt missvisande. Dina radbrytningar skapar illusion av ny mening eller stycke på mobiltelefoner medan de flesta som sitter med webbläsaren maximerad på sin widescreen får onödigt långa sidor med mycket luft. Styckeindelning och korta, koncisa meningar är bra men radbryt hanteras oftast bra av webbläsaren.

Men nu handlar inte tråden om användbarhet och läsbarhet på webbsidor, så vi går vidare.


Med forskning, precis som med träning, så gäller det att man är både ihärdig med testerna samtidigt som man ifrågasätter sina resultat innan man tillskriver dem till en specifik sak.

Har du kollat vilka nivåer av protein dina vänner låg på innan, så att det inte blir att lågproteinvän låg på högre nivåer än 1.4 - 2.2 g/kg kroppsvikt och högnivåvän på lägre? Då skulle det innebära att de hade för lite eller för mycket protein än vad som brukar vara rekommenderat.

Har du undersökt om deras upplevda effekt fortsatte även efter en längre tid träning?

Har du kolla om du kan vända på deras proteinintag och se om de fortfarande får mindre träningsvärk?