Hur kommer man upp på morgonen?

Jag vet inte om det stämmer, men det känns som att folk med NPF är kvällspigga och morgontrötta. Stämmer det?

Bäst är att jobba de tider som passar en bäst. Inte alltid man kan det bara

Jag vaknar normalt runt 05-06 o känner att nu är det dags att gå upp, o jag gör det, tar min medicin (inkl. koffein o synefrin) o sätter mig vid datorn, kollar igenom lite sidor. Men nej, jag jobbar inte, är sjukskriven.

Försämras dock framåt eftermiddagen o ser fram emot att lägga mig, vilket blir tidigt. Men på förmiddagarna mår jag hyfsat bra.

Har så sjukt svårt också.

Jag har testat bombalarm. Jag har testat flygande alarm. Jag har testat att lägga telefonen på nedervåningen osv osv.

Det enda som har fungerat för att få upp mig i tid är skammen om jag skiter i att gå upp, dvs att det får konsekvenser för någon annan. Det har tidigare inte gett konsekvenser till någon annan än mig själv, och då har jag skitit i det. Nu när jag arbetsleder folk så får de konsekvenser om jag inte går upp i tid, och jag vill inte ge mitt beteende konsekvenser för något annat.

Kanske behöver du också hitta en anledning som är större än din egen egoism? Som det var för mig.

jag instämmer i att konsekvenser för andra kan motivera! jag har flera mobiler som väckarklockor. en ringer med vibration. lägger den på golvet utanför sovrummet och tar mig upp för att grannen under inte ska störas