Smärtsamt kalla händer & fötter

Har på senaste tiden lite mer än en månad tillbaka plötsligt fått sjukt kalla händer och fötter som kan bara komma helt utan orsak, oavsett om jag är inne i värmen eller ute eller jobbar så kan jag känna hur mina händer bara börjar bli kallare och kallare och stelare och stelare tills dom är nästintill oanvändbara!
Kylan yttrar sig mer i fingrarna och blir väldigt vita och bleka samma med fötterna.

Men det gör verkligen ont så kalla dom blir! Får alltid numera om jag grejar med någonting när händerna börjar bli kalla att pressa dom emot min mage eller sitta på dom eller spola ner dom med brännhett vatten tills dom har återfått sin funktion igen. Och inte ens det varmaste vattnet har någon effekt utan jag får spola mina händer eller lägga dom i ett bad på max temperatur som jag får ut här i kranen en bra stund innan jag verkligen börjar känna "Jävlar vad varmt det här vattnet faktiskt var!" och efter en halvtimma timma ungefär så är dom lika kalla igen och behöver göra om processen...

Är det någonting som kan vara något allvarligt eller något mer seriöst bakomliggande till detta? Någon med erfarenhet som haft något liknande?

Google raynauds syndrom om du ikke forstår norsk . Jeg merkte det først når jeg ikke klarte å bade om sommeren.
https://www.revmatiker.no/diagnose/raynauds-fenomen/

Pampussa har rätt. Låter som ett klassiskt fall av Raynauds fenomen. Det var det första jag tänkte på när jag såg rubriken

https://www.hemtrevligt.se/hemmetsjo...-vita-fingrar/

https://www.internetmedicin.se/page.aspx?id=565

Tackar för länken, ja det var en del som stämde in på mig där med många symptom faktiskt om just "raynauds syndrom" Och såklart går man just på Betablockare som det stod att man helst skulle undvika eller trappa ner på om man nu hade det. Men ska ta upp detta med min läkare om det kan vara något liknande som "raynauds syndrom"

Det låter som att du har dålig blodcirkulation. Det kan vara att du har lägre ämnesomsättning också om du tycker det skiljer sig från förut. T ex om du försöker gå ned i vikt samtidigt som det är kallare ute.

Vad du kan göra? Höj värmen där du sitter vid datorn. Ha på dig avklippta fingervantar. Jag brukar ha foppatofflor på mig när det är vinter, det isolerar värmen bra för fötterna i ett kallt rum. Gör cirkulationsökande övningar då och då.

Du kan också pröva att höjja din ämnesomsättning genom att:
- Äta mer mat
- Dricka 30 g vassleprotein var 2-3 timme
- Dricka BCAA (ca 4 g leucin) var 2-3 timme

Det absolut enklaste är att skaffa fingervantar och foppatofflor, det näst enklaste är att dricka BCAA regelbundet. Om du även börjar styrketräna kommer du förbättra cirkulationen i hela kroppen samt öka ämnesomsättningen.

Okey inte konstigt att du har nedsatt cirkulation om hjärtat inte pumpar som det ska.

Hade dock dessa problem innan jag började med Betablockare. Dessa betablockare har jag enbart gått på lite mer än en vecka nu, problemen med kalla fötter och händer har jag haft i över en månad.

Okey i grunden tror jag fortfarande på att du har låg cirkulation i kroppen och bör få igång den.

Dålig blodcirkulation? Konstigt jag som tränar och jobbar och rör på mig rätt ofta, men ja kroppen kan vara konstig ibland och få problem ändå. Och sitter numera ofta med stora varma vantar på mig inne när det är som värst, och raggsockar på också. Däremot min ämnesomsättning där kan du ha en poäng för den har ju verkligen inte varit på topp det senaste så det ska jag lägga på minnet och se om jag kan öka den med lite mer mat och protein.

Tackar för tipsen iallafall.

Jag tycker att du förutom det ska kontakta sjukvården. Är det Raynauds fenomen är det viktigt att du får en diagnos och tips på hur du kan leva med fenomenet i ett kallt land.

Det ska jag allt göra, kan inte ha det såhär och speciellt inte när man arbetar så detta ska jag allt ta upp så fort jag får en tid

Viktig at du får deg en diagnose og om det viser seg å være Raynauds Syndrom så finnes det hjelp å få. Jeg får varmehansker og strømper gratis fra det offentlige og det hjelper godt! Det er hansker og strømper som går på batteri og må lades imellom bruk. Vinteren er et helvete, men både hansker og strømper hjelper sånn at man kan komme seg fra hus til bil, og fra bilen og inn til jobb. Finnes sikkert noe tilsvarende i Sverige: https://www.ergostart.no/varmehjelpemidler