Gym och skippat dygn?

Tjena, gymmade ett skönt pass igår och sen skulle jag på "fest" samma kväll. Det blev inte mycket sömn men om jag äter bra och sover ordentligt idag får jag fortfarande gains?

mvh

Vet inte om det stämmer men vad jag har hört är att om man dygnar utan att sova så går testosteron nivån ner med nästan 50%. Om du ska festa och har tänkt att gymma så är det bättre att gymma dagen efter än dagen innan du ska festa. Festa först och gymma sen inte tvärtom

Tack för svar! ajdå, får ha det i åtanken i framtiden!

https://www.styrkelabbet.se/alkohol-och-traning/
https://www.styrkelabbet.se/avsnitt-124/

Ba lite alkohol inblandat, tog rätt mkt E och nån fin lina tjo

Pundare får inga gains... Lite stissigt vaskulära och kan ibland lyfta mer än ni ser ut att kunna men gains...? Not in a million years.

Du får mer gains av att träna och festa än att festa och inte träna. Festandet hämmar säkert dina gains en del men man får prioritera efter sina mål. Gillar du att festa så fortsätt! Vill du maximera dina resultat? Sluta festa!