Jag har blivit inbjuden till att cykla 5 mil med några kompisar. Det är till ett ställe och sedan tillbaka hem under samma dag. Paus i någon timma vid stället. Jag har inte cyklat alls de senaste tio åren, har dålig kondition och är väldigt otränad.
Kommer jag att skada min kropp eller må dåligt av att cykla så här långt?
Du kommer ångra att du följde med efter någon mil ialla fall. Skada kroppen kommer du knappast göra men kommer vara sjukt jobbigt. Om vi inte snackar nedförsback hem och tillbaka på något sätt Höhö
Jag har blivit inbjuden till att cykla 5 mil med några kompisar. Det är till ett ställe och sedan tillbaka hem under samma dag. Paus i någon timma vid stället. Jag har inte cyklat alls de senaste tio åren, har dålig kondition och är väldigt otränad.
Kommer jag att skada min kropp eller må dåligt av att cykla så här långt?
Ont i skrevet o ändan får du men köp ett par cykelbyxor med vaddering det är kanon ,
Jag tror det som kommer att lida mest är din röv. Har du inte cyklat på 10 år så är din röv inte inkörd och du kommer få lida. Men kör på, perfekt sätt att känna att du lever.
Cykling är mer skonsamt än t.ex löpning, som otränad också, tar du det lugnt så bör det inte vara någon fara. Blir det för jobbigt så får du väl ta fler korta pauser efter vägen. Få i dig vätska om det är varmt ute.
Det finns ingen mening med att cykla/promenera om du ska ta en söt liten 'paus'. Du bränner inga kalorier med pauser.
Det kan ju vara så att cyklandet/promenerandet inte främst handlar om att bränna kalorier, det kan handla om ett transportsätt eller rent av en trevlig aktivitet.
Som helt otränad kan det hända att du får problem sista milen. Se till att ha med dig nog med dricka, typ 1-2 liter - helst sportdryck. Det finns en risk att du som otränad kommer ligga väldigt högt i puls och bränna lokala kolhydratförrådet fort. Se till att inte ligga först utan bakom någon, på rulle så att säga.
Som brasklapp kan sägas att det ovan gäller generellt. Om du genetiskt är lagd åt uthållighet (motsatsen till sprinter) kommer du nog att klara dig finfint.
Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!
