Äggdiet

Jag skulle vilja tappa några kilo för att bli smal igen, handlar inte om någon fetma men sitter nog på 10-15 kilo som behöver av iallafall och tänkte köra mycket ägg kombinerat med träning. Skulle gärna ha tips på livsmedel som är kalorisnåla alternativ som jag kan kombinera med ägg för att få i mig det jag behöver som jag inte får av äggen.

Kombinera vet jag inte riktigt om det går, men jag skulle rekommendera tonfisk.
Mycket nyttiga proteiner,fetter och oljor. (Omega3 etc)

Käka ägg och kött.

Kör på kött och senaps dieten iställe

var obs på gallestein bare, så prøv og hold eggulene på en normal nivå

Kör själv ägg som bas många dagar när jag tappar i vikt. Kan lära dig lite om du vill. Ägg är bra eftersom det är bra fett, vitaminer och protein. Just fett är viktigt för hälsan och med ägg så har man en bra fettkälla.

Jag kör 12 ägg. Komplicerar med kesella. Kyckling och dylikt de dagar. Har ett grymt pannkaksrecept

0.5dl mjöl
300-400g mjölk
8 ägg
Salt
Stek i smör på låg värme. Har med detta recept i en kommande bok.

Har tagit ur just äggulan för att spara massa kalorier, antar att jag förstör mycket av fettkällan isåfall. Borde tjäna mer på att behålla den än att komplettera med annat då?

kört äggdiet själv, funkar riktigt bra.. Oftast kör jag bara den dieten måndag-fredag å unnar mig riktig mat under helgerna så man inte blir helt bananas. oftast kör jag bara 2-3 kokta ägg med en sallad. Ibland byter jag ut ägg mot en burk tonfisk. Gott å köra de på vardagarna å laga/käka go mat i helgerna, lite lättare att motivera det hela då..

10-15 kilo du vill bli av med är ganska så mycket. Skulle rekommendera raska promenader cirka 1-2 h om dagen om du har tid med det samt gå ner cirka 500-kalorier på intaget. Du behöver ingen "Äggdiet."

Ät avokado, broccoli, fisk, bönor, fullkornspasta, bulgur o lättfil.

Varför är ägg en dålig bas och varför kan jag inte kombinera några av dina alternativ med ägg?

Beror på hur du vill prioritera. Vad tycker du skulle vara viktigare att äta en gulan?
Det är runt 50-70kcal i ett helt ägg.

Äggdiet är bra

Provade Christian Bales tonfisk och äpple dieten i två veckor förut, den var sjukt brutal och jag klarade bara av två veckor innan jag knäade av kaloriunderskott...

Tror han körde den i nån månad inför filmrollen the machinist.