Får mer och mer tankar att avsluta allting men innerst inne vill jag inte

Har du någon aning om vad det är som rädslan grundas ur? Vad är det du är rädd för?

Det är själva symptomerna som är läskiga och liksom tar hela ens energi, det är bokstavligen som att befinna sig i en liv eller död situation om och om i ställen och i stunder där egentligen flykt/kamp responsen inte naturligt sett borde avfyras/startas.. det är svårt förklara, haft de så pass länge men härdar ut även fast innerst inne mår ja dåligt av det

Men e väldigt tacksam för din hjälp hehe

Jag uppskattar det samtidigt vet jag att det är svårt förstå om man inte har det själv,

En ovan skrivare vid namn Arouint i tråden gav ett grymt tips, den boken DARE är grym och otroligt bra, märker redan resultat i tankesätt osv, är sjukt nöjd.

(För er andra: har ni panikångest ge den boken en chans författaren vet verkligen va han snackar om och metoden DARE är otroligt bra, för er andra som bara vill lära er mer om det och generellt lära er hur man kan tänka kring stress osv hur man blir kvitt fobier osv så är det där också en bra bok.

Det går att bli av med panikångest med hjälp av mediciner och/eller KBT. Min kompis blev frisk på det viset. En ganska låg dos antidepressiva och sen kbt-samtal och övningar med terapeuten. Du kan alltid vända dig till din vårdcentral och beskriva dina problem för en läkare och se vad de kan bidra med. Så där ska du ju inte behöva ha det när det går att bli frisk. Och kom ihåg att beskriva för läkaren så som du skriver här. Det är så lätt att underdriva sina symtom när man har psykiska besvär pga att man skäms. Men då förstår inte läkaren hur illa det är. Eller om du har nån studenthälsa eller dylikt att vända dig till.