Hejsan allihopa!
För ett tag sen blev jag tipsad av en vän att checka in Flashback om jag hade hade frågor i diverse ämnen. Jag har idag insett att det finns många området i mitt liv som jag faktiskt vill jobba på (personlig utveckling). Dessa problem har funnits länge men jag tror att jag aldrig riktigt har reflekterat över dom. Detta borde kanske tas upp med en psykolog eller med en KBT-vetare men eftersom det kostar en hel del så tänkte jag börja och höra här om folk har haft samma problem och kanske vet hur man skall gå till väga.
Här är 4 områden i mitt livet som jag anser att jag faktiskt har problem med vilket bromsar min förmåga att växa som person:
1. Obekväm bland folkmassor - Jag får nästan alltid en konstig känsla när jag väntar på buss/tåg, går runt i köpcentrum eller på stan. Tankarna blir oftast "Hur skall jag stå här?", "Hoppas jag inte träffar något som jag inte vill prata med och behöver kallprata", "Gjorde jag något pinsamt nu tro?". Alltså jag blir väldigt self-aware. Alla rörelser blir stela och mekaniska och jag känner att jag inte riktigt kan slappa av och bara låta allt ha sitt naturliga "flow". Det skall tilläggas att känslan blir värre på ställen där jag möjligtvis kan träffa folk jag känner/halvt känner.
2. Jobbigt med spontana träffar - Många av mina vänner tycker faktiskt att jag har väldigt enkelt för att prata och träffa nytt folk, vilket stämmer, sett från utsidan, men i huvudet är det oftast kaos. Känner att alltid måste fokusera och koncentrerar mig i en konversation. Kan gå långt efter träffen och grunna på om det var något jag sa som lät dumt.
3. Osäker med vissa nära vänner - Denna är en knepig grej faktiskt. Har en vän som jag känt sen tidig ålder och vi har alltid varit bra vänner. Nu när man blir äldre går man oftast sina egna vägar men vi brukar ses ibland och kolla med varandra hur allt står till. Det konstiga är att jag oftast tänker på vad jag skall säga och det händer att jag ibland stammar. Det händer även att jag blir röd i ansiktet när jag sitter med hans tjej/vänner när dom frågar mig vad jag gör nu förtiden. När all fokus är på mig dvs. Har detta något med skolgången att göra tro? Att jag inte gillade att uppmärksamhet var på mig?
4. Ångest vid skolbänken eller arbetsmöten - Detta är något jag absolut inte gillar. Nu när jag har pluggat så har det oftast blivit gruppgifter där vi skall inom 5-10min komma fram till en lösning. Jag tycker själv att jag har varit väldigt duktig med skolarbeten men när något skall göra på så kort tid blir det helt blackout och jag får ingenting gjort. Om man skille läsa ett stycke tex som ser jag bara en massa text.
Detta är givetvis bara jag som kan ändra på men frågan är hur? Någon som känner igen sig i detta och har några råd?
Tack så mycket!
För ett tag sen blev jag tipsad av en vän att checka in Flashback om jag hade hade frågor i diverse ämnen. Jag har idag insett att det finns många området i mitt liv som jag faktiskt vill jobba på (personlig utveckling). Dessa problem har funnits länge men jag tror att jag aldrig riktigt har reflekterat över dom. Detta borde kanske tas upp med en psykolog eller med en KBT-vetare men eftersom det kostar en hel del så tänkte jag börja och höra här om folk har haft samma problem och kanske vet hur man skall gå till väga.
Här är 4 områden i mitt livet som jag anser att jag faktiskt har problem med vilket bromsar min förmåga att växa som person:
1. Obekväm bland folkmassor - Jag får nästan alltid en konstig känsla när jag väntar på buss/tåg, går runt i köpcentrum eller på stan. Tankarna blir oftast "Hur skall jag stå här?", "Hoppas jag inte träffar något som jag inte vill prata med och behöver kallprata", "Gjorde jag något pinsamt nu tro?". Alltså jag blir väldigt self-aware. Alla rörelser blir stela och mekaniska och jag känner att jag inte riktigt kan slappa av och bara låta allt ha sitt naturliga "flow". Det skall tilläggas att känslan blir värre på ställen där jag möjligtvis kan träffa folk jag känner/halvt känner.
2. Jobbigt med spontana träffar - Många av mina vänner tycker faktiskt att jag har väldigt enkelt för att prata och träffa nytt folk, vilket stämmer, sett från utsidan, men i huvudet är det oftast kaos. Känner att alltid måste fokusera och koncentrerar mig i en konversation. Kan gå långt efter träffen och grunna på om det var något jag sa som lät dumt.
3. Osäker med vissa nära vänner - Denna är en knepig grej faktiskt. Har en vän som jag känt sen tidig ålder och vi har alltid varit bra vänner. Nu när man blir äldre går man oftast sina egna vägar men vi brukar ses ibland och kolla med varandra hur allt står till. Det konstiga är att jag oftast tänker på vad jag skall säga och det händer att jag ibland stammar. Det händer även att jag blir röd i ansiktet när jag sitter med hans tjej/vänner när dom frågar mig vad jag gör nu förtiden. När all fokus är på mig dvs. Har detta något med skolgången att göra tro? Att jag inte gillade att uppmärksamhet var på mig?
4. Ångest vid skolbänken eller arbetsmöten - Detta är något jag absolut inte gillar. Nu när jag har pluggat så har det oftast blivit gruppgifter där vi skall inom 5-10min komma fram till en lösning. Jag tycker själv att jag har varit väldigt duktig med skolarbeten men när något skall göra på så kort tid blir det helt blackout och jag får ingenting gjort. Om man skille läsa ett stycke tex som ser jag bara en massa text.
Detta är givetvis bara jag som kan ändra på men frågan är hur? Någon som känner igen sig i detta och har några råd?
Tack så mycket!
