Curcumin (Gurkmeja extrakt)

Hej!
Har läst en del om att Curcumin ska vara bra för mycket, dvs de antiinflammatoriska egenskaperna, bra för att motverka cancer, hjälper hjärnfunktionen osv..
Det jag undrar är, tror ni på detta? En del studier har gjorts ja, men frågan är om det är så pass bra som det låter? (googla så kommer en del upp)
Sedan undrar jag också om något som heter Ar-turmerone, ett annat ämne i gurkmeja som också visar sig vara riktigt bra för hjärnan, men återigen, är det kanske lite för mycket hype om de?
Vet ni förresten några fler naturliga örter eller liknande som ska vara bra för just hjärnan?
Det känns som om dom flesta örterna påverkar hjärnan på det sättet att dom förbättrar syretillförseln, men inte mycket annat.

Mvh Jack

Ja, det finns tusentals studier på Pubmeds databas om curcumin.
Det är en antiinflammatorisk substans, det gula färgämnet i gurkmeja.

Du kan äta ren gurkmeja, istället för att köpa dyra preparat. Upptaget av curcumin i kroppen ökar markant om du samtidigt äter svartpeppar (som innehåller piperin). Curcumin utsöndras ganska snabbt ur kroppen via urinen så vissa menar att det är bäst att äta curcumin var 6e timma.

Jag äter curcumin varje morgon sedan ca 6 mån och tycker verkligen det har hjälpt mitt minne och gjort mig mindre trött.

Det som är konstigt är att jag inom loppet av 4 mån har haft två infektioner som krävt antibiotika - jag har tidigare i princip aldrig ätit antibiotika (kanske två gånger på 25 år). Tror ni det finns ett samband mellan gurkmeja och nedsatt immunförsvar, eller är det helt enkelt slumpen? Någon som upplevt liknande?

Jag har ätit gurkmeja varje dag sedan 2008 och har vid ett tillfälle 2014 (tror jag det var) ätit antibiotika efter ett fästingbett.

Du kanske började med gurkmeja för du har dålig hälsa och när din dåliga hälsa ledde till infektioner och antibiotika, då hittade du en syndabock i gurmeja.

Men gurkmeja varken stimulerar eller hämmar immunförsvaret, det har andra effekter.

Gurkmeja är antiinflammatorisk och har positiv effekt på lederna.

Det finns studier dom talar för positiv effekt på hjärnan och att det förlänger livslängden hos försöksdjur, men de studierna är omstridda.

Jag äter gurkmeja för leder och för dess (kontroversiella) effekt på livslängden.

Curcumin extrakt(som är biotillgänglig, alltså både piperin och löst i en fettkälla/tagen ihop med en fettkälla) har förutom anti-inflammatoriska även antidepressiva/humörstabiliserande egenskaper men har negativa effekter på mannens hormoner så jag rekommenderar enbart att konsumera det till och från om du är en man.

Större studier av normalt INTE naturmedicinfolk började av att de undersökte möjliga orsaker till varför det var så mycket bättre gällande Alzheimer i ett område. Det enda speciella de hittade var att det åts mer gurkmeja som krydda där.
Kommer inte ihåg hur länge men studier för LÅNG tid har pågått ganska länge nu. Vet inte om det har kommit någon delrapport än.

SE UPP. Om man ÖVERdoserar kan det bli samma sorts dåliga levervärden som vid längre bruk av "doktors"-smärtpiller.

Har ätit gurkmeja i perioder men borde ge det ett längre försök. Nån som haft framgång?

Ekologisk äkta gurkmeja finns att köpa på Willys.
Brukar skära några mindre bitar samt skala lite ingefära även den ekologisk (finns också på Willys), pressa en citron och köra allt i blendern.
Varje morgon.
Väldigt gott. Även ingefäran är ju antiinflammatorisk..

https://www.willys.se/produkt/Gurkmeja-Eko-101269304_ST

https://www.willys.se/produkt/Ingefara-Eko-101235422_ST

Blir inspirerad😀
Använt vid förkylningar ihop med chilli o vitlök. Mixa mängder i stor flaska o drick.
Man vaknar ju definitivt till.

Jag har ätit gurkmeja ett tag, men dåligt på det sista. Jag tycker i alla fall att jag känner mig bättre i leder och liknade. Jag styrketränar en del och tungt och blir ju inte yngre med åren direkt och har då och då haft som en slags inflammationskänsla i kroppen. Jag tror den beror på dålig kost och tung träning, men i alla fall så upplever jag att "inflammationen" försvinner om jag äter gurkmeja regelbundet. Gurkmeja ska som redan skrivits intas med svartpeppar, men även med fett då gurkmejan tas upp bättre då. Så ät gärna er gurkmeja i samband med måltid som innehåller fett eller med en sked olivolja, torskolja, linfrö osv.

PS: Kisset får en väldigt speciell doft av gurkmeja, nästan lite sötaktig eller vad man ska säga hehe. Kan vara ingefäran jag kör i mig också.