Overklighetstankar = Panik.

Hej FB. Nu är det så att jag lidit av tvågstankar osv i över 6 år utan professionell hjälp. Som jag tror, i alla fall vad det känns som så utvecklar jag värre och värre tankar för varje tvångstanke/tanke som jag struntar i. Exempelvis så började jag med vanliga tvångstankar dvs, måste trampa på en viss sten, släcka och tända lampan ett jämnt nummer innan jag kan gå utan att få grov ångest osv, ni förstår de vanliga tvångstankarna.

Nu efter en sommar då jag började tänka en hel del hemska tankar om dvs familjemedlemmar osv så känner jag att jag måste få ett stopp på detta. Det utvecklas hela tiden till värre och värre tankar, jag kan få extrem ångest och nästan panik över att jag ens kan se ur ett par ögon från en kropp.. Jag kan få panik över att jag tror att jorden bara ska falla i all oändligthet osv osv... Det känns som att allting går på ''autopilot'', alltså inte alls som det gjorde för 6 år sedan, då jag verkligen kände mig som mig själv. Kan nämna att dessa tankar som varade under sommaren har fått mig till att gråta, sömnlösa nätter osv. Jag hade bokstavligt kunna skriva en bok om allt jag har haft, allt jag har behövt förklara för mig själv. Just i denna stund kan jag nästan få panik över att jag sitter och knappar på tangenter från en kropp... Allting känns så fruktansvärt obehagligt helt enkelt.

Jag har haft otroliga problem med att styra mina tankar under vaket tillstånd. Eftersom att jag tänker de hemskaste sakerna om familjemedlemmar så får det mig till att nästan gå till vansinne. Jag vet att jag inte vill tänka detta, och jag tror det är därför min hjärna framkallar dem, just pga av att jag inte vill tänka dem. Hade jag tagit tankarna med en nypa salt så tror jag säkert att de hade slutat ganska omgående eftersom jag inte hade haft några problem med att sluta med gamla tankar osv. Jag har nu börjat prata med mig själv för att verkligen försöka få mig själv till att fatta dessa saker. Varför jag tänker detta osv osv...

Ska det verkligen behöva gå så långt att jag knappt känner mig hemma i det vanliga livet och det så kallade vakna tillståndet? Har ni några tiås på hur jag ska gå till väga? Kan också nämna att berusad tillstånd får mig till att ''koppla'' bort de jobbiga tankarna till en viss del. Kan också nämna att utan dessa tankar så hade jag definitivt varit i mitt livs bästa tillstånd när det kommer till familj, vänner, pengar, resor osv.. Men dessa tankarna får vissa saker till att knappt ha något värde, som tex Pengar, hälsa osv. Ni får ursäkta mitt sätt att skriva på men är i ett väldigt krisat tillstånd.

Tack!

Kontakta din vårdcentral och be om att få antidepressiv medicin, t.ex. Zoloft (sertralin) som fungerar mot tvångstankar, alternativt om du inte vill ta medicin så kan du få hjälp av en kurator eller psykolog på din vårdcentral.

Edit: Du kan även söka hjälp från www.mindoktor.se så får du träffa en läkare via webcam över internet så slipper du gå till vårdcentralen, har provat detta själv dock inte för psykiska besvär men det står att dom tar emot folk med det också. Jättesmidigt och kostar bara 250kr för ett besök och det är öppet dygnet runt, varför inte kontakta dom här och nu direkt?

Jag gjorde hela det långa testet och fick svar från en läkare. De gav mig bara rådet att gå till min vårdcentral för att söka hjälp via psykolog eftersom att de inte kunde behandla mitt fall.

Låter som... kanske inte ett renodlat depersonalisationssyndrom, men du lider troligtvis av tvångssyndrom, samt någon form av generaliserad ångest----->Overklighetskänslor. Det verkar finnas en hel del existentiell ångest där också.

Jag har skrivit i en av dina trådar tidigare, minns jag. Men om du har gått i sex år med de här problemen i varierande grad, så är det dags att söka professionell hjälp. Nu. En samtalskontakt (psykolog), möjligtvis i kombination med SSRI-behandling kan hjälpa dig. Börja med att boka en tid på vårdcentralen. Förklara dina problem för läkaren. Kanske har de en psykolog tillgänglig på VC, annars bör du be läkaren om en remiss till närmsta psykiatriska öppenvårdsmottagning.

Jag tror som flera andra här att du behöver söka och få hjälp. Du ska inte behöva bära det här ensam och försöka hantera eller lösa det på egen hand. Med det sagt, här kommer något som jag tror på och som kanske kan vara del i något som kan hjälpa dig på sikt.

Du kan inte styra eller ta kontroll över dina tankar. Om du får obehagliga tankar så får du obehagliga tankar. Däremot kan du lära dig själva att hantera dina reaktioner på olika tankar du får. Ju mer du reagerar med stress och viljan att kontrollera vad du tänker, ju mer och starkare obehagliga tankar riskerar du att få. Om du däremot kan träna dig själv att reagera med lugn och tänka något i stil med 'ok, där kom en obehaglig tanke' ungefär som du tänker 'ok, idag är det dåligt väder ute' då kan du kanske minska din stress orsakad av dina egna tankar och på sikt minska de obehagliga tankarna och derars intensitet.

Hoppas du mår bättre snart & lyssna på andra här i tråden och sök hjälp så att du slipper försöka hantera det här själv.