Mjälleksem är jävligt besvärligt. Fick mitt i 22-årsåldern (ärftligt, naturligtvis, vad annars?). Har haft mycket både i ansiktet och hårbotten, med flagnande och rodnad, som många upplever. Mått rätt illa över detta periodvis, och knappt velat gå utanför dörren när det har varit som värst. Tycker mig har provat allt, från receptbelagda grejer till andra kurer. Lönlöst. Till råga på allt djävulskap har jag känslig hud och grov skäggväxt, så rakningen har alltid varit ett problem, oavsett om jag kört med trebladshyvel, säkerhetshyvel eller maskin. Oavsett vilket har jag alltid sett ut som sjutton svåra år efteråt, vinter som sommar. Nu däremot har det blivit förhållandevis bra. Jag är inte någon vetenskapsman gällande medicin eller biologi, så tänker inte ge mig in på att övertyga någon om nånting, men såhär gjorde jag för att få mitt eksem att så gott som försvinna:
* Schampo: Jag har prövat allehanda schampon för att få eksemet i hårbottnen att försvinna, men det som faktiskt fungerar bäst är vanligt head and shoulders. Får bättre effekt mot mjället med det än när jag köpt schampon för 500 spänn. I värre episoder kan det kombineras med Fungoral för att hyvla av eggen lite. Sällan jag behöver använda det numera dock, och mitt mjäll är helt borta för första gången på flera år.
* Salva: Jag fick tipset att testa salvan Deksem, receptfri på apoteket (99:-/tub). Är vid detta laget skeptisk mot salvor, och vill inte använda kortison pga av förtunning av huden efter längre perioders användning. Men döm om min förvåning att den faktiskt fungerar. Jag kände skillnad efter bara några timmar. Smörj rikligt ett par gånger om dagen, speciellt efter rakning om ni slätrakar.
* Duscha varje dag. Vet inte varför, men om jag skippar att duscha i två tre dagar så blir mitt eksem väsentligt värre, både i ansikte och hårbotten. Återgår jag till att duscha varje dag så försvinner problemet inom några dagar i kombination med rätt schampo, rakning varje dag samt smörjning med Deksem.
* Rakning: Trots att jag bytte från maskin till trestegshyvel och sedermera till säkerhetshyvel fick jag inte mitt eksem att bli bättre. Efter varje rakning kände jag hettan komma tillbaka, och dagen efter flagnade och rodnade jag som satan. Hade dessutom rätt mkt problem med rakfinnar, vilket inte gjorde saken bättre. Kan inte heller spara ut skägg, då mitt eksem av någon anledning triggas när jag låter skägget växa, så efter två-tre dagar ser jag förjävlig ut och det kliar och hettar. Har ni grov skäggväxt eller upplever att rakning/skäggväxt förvärrar problemet kan detta vara värt att testa:
Köp en Slant bar-rakhyvel (köpte min här:
https://www.gents.se/merkur-39c-sake...yvel-slant-bar). Kombinera denna med Feather-rakblad (väldigt vassa). Köp till ett raklödder som lirar för känslig hud (Proraso har bland annat en del bra grejer som lirar för mig). Och detta är knepet:
Duscha först varmt. Sedan, när du duschat och huden blivit mjuk, badda då ordentligt med KALLVATTEN. Ordentligt jättekallt i 30 sekunder eller något. Smörj sedan ordentligt med raklödder (använd borste) och raka enligt denna konsts alla regler med lätt hand osv (för nybörjaren kräver detta en viss mängd övning, kolla youtube för tips och tricks om ni inte tidigare rakat med säkerhetshyvel). Skölj efteråt med kallvatten. Stänk på valfri after shave, det förbättrar iaf eksemet för mig och förhindrar utbrott. Vissa kan ha problem med alkoholen i AS, men för mig funkar det bättre än rakgel eller liknande. Done. Numera kan jag till och med raka mig på morgonen och ta tag i dagen utan att eksemet blossar ut, vilket hade varit en omöjlighet för bara ett halvår sedan. Knepet är att kallraka, samt att använda rätt hyvel som minskar friktion och irritation i huden. Här är även raklöddret viktigt.
* Undvik snabba kolhydrater. Rostat vitt bröd, för mycket pasta osv. Börjar jag äta detta så får jag snabbt tillbaka eksemet (känner med en gång hur det börjar hetta i ansiktet, och vips så är det där). Mitt eksem hålls väsentligen mer i schack om jag undviker dessa produkter. Ost har liknande effekt (vilket är ett elände, då jag älskar ost). Men man får försaka om man vill vara eksemfri.
* Kaffe gör av någon anledning mitt eksem värre. Brukade dricka stora mängder varje dag, och trots att jag i övrigt fick bort eksemet kände jag hur det började hetta, sticka och klia i ansiktet så snart jag drack dagens första kopp. Bytte ut kaffet mot te och det blev genast bättre.
* Snus. Vetefan varför detta påverkar, jag har varit heltidsrökare sen jag var 14 (är 28 nu) och aldrig upplevt några direkta problem med eksemet pga detta. Men så fort jag tar till snusdosan i två-tre veckor så blir det sämre igen. Slutar jag snusa blir det bättre igen. Kan vara värt att fundera över om inte annat.
Så länge jag håller mig till detta kan jag vara snudd på eksemfri. Trots att jag får tillbaka litegrann nu och då, speciellt i årstidsväxlingar och sjukdom, exempelvis förkylningar osv när immunförsvaret har annat att tänka på. Men i allt övrigt är mitt eksem bättre än det någonsin varit sedan jag fick det, och jag störs knappt av det lilla jag har kvar. En väsentlig skillnad. Jag vet hur individuellt detta kan vara och hur olika grejer verkar fungera/inte fungera för olika personer, men detta är iaf mitt recept för framgång.
