Lite högt testosteron som tjej

Låter som akne orsakad av för hög talgproduktion. Testosteron höjer talgproduktionen i huden. Är huden torr så kommer talgkörtlarna försöka kompensera för det och producera ännu mer fett. Det blir lite av en ond cirkel. Hur ofta duschar du?

Styrketräning höjer testosteronnivå, börja träna nånting annat Vad är det för spearmint kapslar?

Se till att få i dig rätt form av fett. Mängden fett brukar inte spela roll så länge fettet är nyttigt. Samma sak med att höga kolesterolvärden är inte dåligt, ojämn fördelning av dom olika kolesterolfetterna är dåligt.

För att kompensera muskelnedbrytningen i kroppen. Den höjda testosteronhalten kommer binda till receptorerna i musklerna och bör inte påverka andra funktioner i kroppen

Duschar en gång per dag, men brukar inte ha ansiktet direkt i duschstrålen. Brukar bara ta lite vatten i händerna till ansiktet.

Dessa: Swanson Premium Full Spectrum Spearmint Leaf 400mg
från Amazon.

Jag är ingen specialist, men läste nånting om nån typ av sjukdom som påverkar dessa receptorer och man har för högt fri testosteron nivå i blödet, kanske det var PCOS.

Vad är fel form av fett då? Det enda fett jag får i mig är; olivolja, nötter och fett från lax i princip. Bytt ut mjölk och grädde till Oatly för ett år sedan. Åt dock grekisk yoghurt i några veckor innan jul till frukost, för jag blev lite trött på havregrynsgröt. Fick 3 stora cystor på kinden, men vet inte om det har någon koppling.

Men vanliga symptom på PCOS är viktuppgång och oregelbunden mens. Min mens är exakt på dagen varje månad, och jag går ner i vikt om jag inte tränar. Men detta gäller alltså bara det fria testosteronet? Det var väl inte inräknat i testet jag tog tror jag.

Testa att duscha mindre. Det spelar inte så stor roll om du inte brukar ha duschstrålarna direkt i ansiktet eftersom vattenångorna når ansiktet ändå. Iallafall om du duschar varmt. Min akne blev mycket bättre när jag började duscha mindre och jag duschade också varje dag. Problemet är ju att man känner sig mindre fräsch.


Var försiktig med sånt, även om det har en innehållsförteckning går det inte att lita på det alls. Det kan vara förorenat med mycket.


Ja men det kommer märkas mer då. Det gäller att man har mer symtom än bara för högt testovärde.


Olivolja är omdebatterat, vissa påstår att det är nyttigt andra inte. Generellt sätt är oljor från växter inte optimalt. Mejeriprodukter är också omdiskuterat, det kan vara bra att hålla sig ifrån det. Generellt sätt är människor inte gjorda för att konsumera mejeriprodukter. Vill jag äta nyttigt brukar jag äta produkter som stenåldersmänniskorna åt. Nötter fungerar men inte i för stor utsträckning, lax är väldigt nyttigt, rött kött är inga problem. Fibrer är också ett omdiskuterat ämnen. Både för mycket och för lite fibrer är onyttigt. Sunt förnuft brukar ta en långt.

Det kan vara värt att kolla upp om du är allergiskt mot något födoämne. Det kan orsaka akne och andra problem. Speciellt eftersom du beskriver att du fick cystor av yogurten


Jag har själv akne som berott på för höga testonivåer fast är kille. Aknen har blivit mycket bättre. Jag testar olika saker för att se vad som fungerar.

Bäst är att besöka en endokrinolog i din fall, det finns många olika sjukdomar som kan påverka det så här.

Jag tror vi kan fastslå några saker:

1. Du verkar inte ha genetiska anlag för akne, följaktligen beror det på miljöfaktorer:
1.1. Kost - Här verkar du ha testat dig igenom det mesta.
1.2. Leverne - Här är "stress" den gemensamma nämnaren för allt ont i världen.

Du skrev någonstans att det började när du flyttade och din pojkvän dumpade dig, du har testat dig igenom alla möjliga kostkurer och det verkar inte hjälpa. Jag tror vi kan dra den rimliga slutsatsen att orsaken antagligen ligger i din stressituation, att det är något som triggar din akne explosion. För mig låter det som att ditt immunförsvar verkar ha fuckat ur (vilket är vanligt vid stress), hur är det annars med förkylningar/sjukdomar etc? Hur är det när du är på semester? Går det i perioder eller är det konstant?

Om du har torr hud, hur fungerar det med din vätskebalans? Hur mycket vatten dricker du om dagen?

Testosteoronförklaringen låter orimlig, det är väldigt låga nivåer. Den förklaringen kan du nog avfärda ganska snabbt som orsak till dina problem. Likaså är det idiotiskt att skylla på "träning" om du bara 3-4 ggr veckan, hade du tränat kanske 9-10 ggr/vecka hade vi kunnat snacka om det.