5 (4 uns) filéer tilapia, skuren i kuber (vilken vit torskfisk som helst funkar eller annat)
3 msk olivolja, uppdelad eller efter behov
2 klasar grön lök (salladslök), tunt skivad, med gröna toppar separerade från vita bottnar
1 medium paprika, finhackad
2 stjälkar selleri, finhackad
5 vitlöksklyftor, hackade
1 knippe färsk persilja, hackad
1 tsk salt, eller efter smak
1 krm lökpulver, eller efter smak
1 nypa vitlökspulver, eller efter smak
1 krm rödpepparflingor, eller efter smak
1 nypa slipad svartpeppar efter smak
1 dl pankobrödsmulor
1 stort ägg'
Vägbeskrivning
Lägg tilapia i skålen på en matberedare och puls tills den är finhackad.
Värm 1 msk olivolja i en stekpanna över medelhög värme. Tillsätt vita delar av salladslök, paprika, selleri och vitlök i den heta oljan och fräs tills de börjar bli bruna, 5 till 7 minuter. Tillsätt gröna delar av grön lök och persilja; Fräs, 2 till 3 minuter till. Låt svalna, cirka 10 minuter.
Kombinera grönsaksblandningen med fisken. Tillsätt salt, lökpulver, vitlökspulver, rödpepparflingor och svartpeppar; Blanda med händerna tills de är väl kombinerade. Blanda i brödsmulor och ägg tills det är ordentligt kombinerat. Forma till hamburgerstora biffar.
Värm återstående olivolja på en stekpanna över medelhög till medelhög värme. Koka patties i den heta oljan, arbeta i omgångar efter behov, tills de fått fin färg, 3 till 5 minuter på varje sida.
Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!