Citat:
Ursprungligen postat av
SweElastic
Jo men nu ska du väl ändå ta och lugna ner dig lite.....
Du förbränner mindre på natten (när du sover) men bara typ 10% eller så.
Sen beror det jävligt mycket på vad du äter samt hur ditt kalori-intag och uttag har sett ut under övriga tiden på dygnet.
Är du hungrig ska du äta men kanske inte en pizza eller annat skräp.
10% mindre när man ligger däckad? Det låter inte troligt
Jo om man är smal eller om man är ordentligt fysiskt aktiv så är det inga problem med att trycka i sig 500-600kcal innan läggdags oavsett fett/protein/kolhydrat fördelning.. kroppen kan omvandla fett till det mesta
Jag talar för slim och fysiskt aktiva människor,, överviktiga ska nog INTE äta 500+ kcal innan läggdags nej