Att maten måste tuggas 30-50 gånger?

Har läst att man skall tugga 30-50 gånger varje gång man stoppar mat i munnen. Jag är tveksam att ens de läkare som rekommenderar detta att en de själva tuggar 30-50 gånger, det är ju extremt många. Själv lyckas jag oftast tugga max 5 gånger, finns det några här som tuggar 30-50 gånger och kan ge lite tips?

ta större tuggor

5ggr? Äter du bara soppa, mos och liknande?

Man ja, 30-50ggr är extremt. ~10-20 är normalt om det inte är tex segt kött och liknande..

Spelar ingen roll hur jag än gör så lyckas jag aldrig med att tugga mycket.


Äter vanligt mat, men efter 5 gånger är maten i munnen ju som mos. Hur lyckas du med 10-20? Jag menar att även det är bra om jag lyckas med. Så även du tycker att 30-50 inte är realistisk?

Som sagt, för att maten ska vara "mos" redan efter 5 tuggningar så måste den vara väldigt mjuk/blöt från början.

Vilka läkare är det som rekommenderar detta?

Det här är lite samma fråga som hur mycket vatten man ska dricka dagligen. Det löser sig av sig själv och är inget man behöver fundera över. Evolutionen har gjort så att sådana här saker sitter i ryggmärgen, vi skulle inte fungera som art om vi hade behövt tänka på sådant. Behöver du dricka vatten så blir du törstig, och hur mycket du behöver tugga innan du ska svälja känner du också. Lita på dina instinkter så löser det sig, vilket det har gjort i alla generationer hitintills.

Låter överdrivet som tusan. Bara du sväljer maten nästan hel behöver du börja räkna dina tuggor. Annars tuggar man tills maten känns lätt att svälja. Inte svårare än så.

Jag sväljer maten nästan hel. 2-3 tuggor max. Dåligt?

(En gång åt jag en kanelbulle utan att tugga alls)

Riskerar en hel del problem med mgen/matsmältningen.

För matsmältningen är det dåligt, ja. Och du riskerar problem med halsbränna, sura uppstötningar.

Om man skulle ha problem så skulle man snabbt ändra sätt. Så ät som du brukar.