Akut! Hur går jag ner i vikt på 2 dagar så snabbt som möjligt?

Topic. Nu är det så att jag vill inte bara tappa vätska, utan fettet som ligger och stör mig på vissa ställen. Har sett folk göra juice cleansings och annat och fått märkbara resultat under ett x antal dagar.
Min idé var att äta ca 15-17 ägg om dagen och dricka väldigt mycket vatten. Lär det fungera? En IF på det också. Ville improvisera lite.

Tack på förhand


Mvh

Du kan glömma att kunna tappa "märkbar mängd fett" på enbart 48 timmar.

Eller ja, om du ser till att inte äta något alls och springa konstant maratonmässigt i två dygn så kommer du kanske tappa lite, men det äkänns ju knappast som ett alternativ.

På två dagar kommer ingenting hända. Du har tillräckligt med glykogen för att i princip endast det ska utnyttjas som energisubstrat även om du skulle svälta i två dagar. Om du ska gå ner så mycket som möjligt på två dagar så är det total svält som gäller, och då kommer du tappa mest vattenvikt.

Om du tänker bygga muskler bör du nog ha en bra diet som sallad/ägg/Fiberrikt bröd osv, och även dricka minst 2 liter vatten varje dag. Och ska man förbränna fett så behöver man träna, kanske motionera, och skippa att äta dålig mat som till exempel vitt-bröd eller pasta, för de innehåller mycket stärkelse och bidrar snarare till ökad vikt än förbränd.

Käka protein, drick vatten, motionera. Ät med jämna mellanrum så att du inte blir hungrig och kanske äter fel/mer mat än vad du behöver. Lycka till!

HCLF är den absolut bästa dieten, men du kommer inte se skillnad på 2 dagar...

Hög viktminskning på två dagar? Låter som att du ändå får gå på vätska. En brottare kan ledigt gå ner 2-3 kilo på några timmar i en bastu. Svart sopsäck nära kroppen, sedan underställ...mjukisställ och mössa på.

Varför skriver du när du uppenbarligen inte vet vad du pratar om? Fett förbränns via betaoxidation och det sker som bäst när energibalansen måste upprätthållas för att man inte har ätit tillräckligt med energi. Det går inte att bränna fett genom träning. Det är ett kaloriunderskott som bränner fett. Att säga att man måste träna för att bränna fett är till 100% felaktigt.


"High carb low fat"? Vad baserar du att LCHF eller "HCLF" är den bästa dieten på? Alla dieter ger samma resultat om det är samma energiunderskott.

Vill du tappa maximal vikt på 2 dagar så får du inte äta något alls, samtidigt som du håller din aktivitet igång ända tills du svimmar av utmattning.
har du inte en person närvarande som kan ge (läs: tvinga i) dig vatten under tiden så riskerar du att dö av detta pass.

Glykogenlagret, i levern används inte som primär energikälla vid fasta, utan bara för att försörja hjärnan och hålla blodglukosen på jämn nivå. Detta lager är litet, och räcker cirka en vanlig natts sömn. Så visst kommer han att "bränna" fett om han fastar 2 dygn, omän en så pass liten mängd att det knappt är märkbart.

Glykogenlagret är det första som utgör energisubstratet vid svält. Första tiden när det är slut så används dessutom muskelprotein innan man kommer in i den glukoneogena fasen. Och ja, det är ju uppenbart att mikroskopiska mängder fett kommer förbrännas. Fettförbränning, inlagring, nedbrytning och uppbyggnad är processer som pågår varje sekund av en människas liv. Finns inte energi så kommer fett förbrännas men inte i första hand, utan glykogen och muskelprotein.

Dra ut o jogga lite varje dag sen ät dig mätt på mat, ingefära och mjölk

Va? Muskelprotein innan glukoneogenes? Vet du ens vad du pratar om?

Kroppen använder glukos endast vid överskott direkt efter måltid, därefter lagras det i form av glykogen och som triglycerider i fettväven. Några timmar efter måltid är det primärt fria Fettsyror som står för energiförbrukningen.

Omvandling av protein, som förövrigt är glukoneogenesen och inget som sker "före" är enbart för att hålla blodglukosen i schack (då röda blodkroppar endast kan bilda ATP av glukos) och även till viss del hjärnan.

Fastar du i 2 veckors tid kommer du fortfarande ha kvar dina lager av muskelglykogen, förutsatt att du inte tränat högintensivt.