Ashwagandha!

Tog första tabletten ikväll i samband med middagen. Men vet inte om man ska ta imorgon bitti igen? Och hur lång ”effekt” den har om man tar på kvällen? Är ju dock ingen drog, så klart, men tänker rent allmänt hur ofta man behöver fylla på för att det ska bli en effekt.

Ta imorgon igen och känn verkligen efter.
När jag sätter in en ny medicin eller testar ett naturpreparat såsom Ashwaganda antecknar jag ofta sinnesstämning både före och under användningen.
Rätt lätt att glömma hur det var innan.

Det är ju bara att testa dig fram så märker du om och när det behövs en återdosering. Kan mycket väl vara så att återdoseringen behöver minskas jämfört med föregående dos.

Det har absolut en påverkan!

Tack för input. Kan man rent känna en riktig liksom effekt/skillnad efter en kapsel eller är mer det generella humöret/känslan/måendet som bättras? Jämför exempelvis med kaffe och koffein som liksom ”kickar in”.

Ashwaganda är bara placebo.

Vänligen utveckla

Vad tror du ashwaganda kmr förändra?

Vet faktiskt inte. Människor är olika.

Personlig erfarenhet av adaptogener säger dock att det oftast dröjer några dagar innan man upplever effekt.

Varför skulle det vara det?

Ashawagand är det bästa för mig mycket potent! Fungerar mycket individuellt, för länge sedan när jag började ta detta preparat.så tog jag 4 kapslar om dagen redan efter ngt dagar så sov jag ca 4 -5tim. Idag ca 8år senare så tar jag oftast 1 om dagen ibland varannan dag.

Du vet att det finns olika märken så lyssna inte på reklam utan testa dig fram, vi människor har olika ämnesomsättning så lyssna på din kropp och psyke.
Mycket potent!
Allt på denna planet är skapat för människan, Välkommen till klubben!

Aldrig tyckt jag känt någonting när jag ätit detta men slutade tvärt då burken tog slut efter att ha käkat 2 om dagen i 2~ månader och tänkte inte på det direkt men blev riktigt trött och motivationen att dra till gymmet, ut och gå och sådant typ efter jobbet försvann helt.

Inbillade mig att det var avsaknaden av Ashawagand så beställde två burkar från KSM 66, relativt billig produkt om det nu är det som ger mig ork att aktivera mig tex efter en hård arbetsdag

Körde en billigare variant för nått år sen och tog mellan 600-900mg om dagen. Kände mig klart lugnare och mer harmonisk i kroppen. Det ökade lugnet (lägre kortisolnivåer) har många positiva effekter som bättre i gymmet, bättre sömn med mera, mindre stress men även något bättre kognitiv förmåga.

Köpte den mer ordentliga, världskända sorten KSM 66 som tydligen ska vara flaggskeppet. Tog 900mg precis. Antagligen kommer jag vakna imorgon med mer lugn i kroppen. Stressen på jobbet kommer vara aningen mindre som jag minns det. Tar 1-3 veckor enligt min uppfattning innan man känner full effekt.

Ett tips är att skita i kaffet då det har motsatt effekt och ökar stressnivåerna. Dvs det är kontraproduktivt att hälla i sig fyra koppar kaffe på jobbet samtidigt som man kör Ashwagandha.

Känslan är överlag subtil men kännbar så ha tålamod.

https://examine.com/supplements/ashwagandha/

Vänligen skrolla nedåt för studier i ämnet.