Vad hindrar dig från att t.ex. köpa lax, grillad kyckling, ost, smör, bröd, mjölk, fil, kvarg, yoghurt och frukt i livsmedelsbutiker? Ingen av de produkterna kräver någon tillagning. Mjölk och fil kan du dricka ur förpackningarna. Du kan köpa kniv och osthyvel i butiken om du glömmer dem hemma.
Kanske inte så roligt att äta på det sättet, men att lägga så mycket som du gör på utemat är inte hållbart, och dessutom är det inte nyttigt i längden att äta så mycket snabbmat.
Mat:
Frukost: Havregrynsgröt, 2 mackor med bröd gjort i bakmaskin och en banan.
Lunch: Snabbmakaroner/ris med köttfärs, fisk eller kyckling, blodpudding, pannkakor, morötter och kålrot.
Kväll: Fil och hård macka med frukt.
Funkat i många år.
För din egen skull bör du inte äta på gatukök varje dag utan variera.
Själv brukar jag en gång i veckan till lunch köpa några färdigbredda Wasa knäckebröd med mycket fibrer och äta ca 3 frukter till tex en banan, ett äpple och en clementin. Mättar konstigt nog en hel del.
Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!
