Humörsvängningar efter att jag har gymmat.

Jag får humörsvängningar när jag har gymmat. Nu tror ni att jag gymmar för hårt, nej jag gymmar normalt. Jag maxar med olika maskiner i 30-40 min.
Kost: normal
Sömn: normal
Drog: helt nykter

Är det någon skillnad på om man är tonåring eller vuxen?
Eller ska det vara så?
Hur gör man för att minska dessa?

Låter som brist på zink. De bästa zinkkällorna är oxkött, lever, ostron och fullkornsprodukter.
Stämmer detta på dig?

Ja. Detta har jag inte käkat på jag vet inte hur länge.