Måste jag bulka? (nybörjare)

Målet med min träning är ej att jag ska vara någon bodybuilder eller bli en stor jävel utan mer att vara
''fit'' synliga 6-8 packs och ha allmänt snygg kropp året om. Jag har läst att man måste bulka först och sedan deffa.. men stämmer det verkligen? Kan jag ej köra mitt eget race, hålla det fint och bygga här och där?

https://www.google.se/search?q=brad+...h11qrKuwwIM%3A

vill ha den där kroppen till vänster.

Varken nybörjare eller vältränade "måste" bulka, det går alldeles utmärkt ändå.

Vad vi nu vill kalla det måste du hålla dig över ditt dagliga kaloriebehov, rimligtvis 500 kalorier för att bygga muskler och om du inte kör extremt strikt kommer du lägga på dig fett på kroppen också och inte endast muskler. Det är då deffen kommer in. Givetvis kan du ligga under och ibland över men du muskelbyggandet blir långsammare.

Du är nybörjare. Gå och lyft bara, allt annat kan du fundera på om ett år.