Att jag har lagt mig på för högt kaloriintag samt avsaknad av cardio, dvs att det skulle ta mig längre tid än vad jag har gissat på.
Medan jag motiverade att cardio inte är livsviktigt så länge jag kan hålla kaloriintaget på ett betydande underskott genom att bara äta mindre, och ändå få i mig mina nödvändiga makros. Cardio behöver väl egentligen inte tillföras förrän jag nått den platån att jag inte klarar av att ligga på underskott genom att endast äta mindre mat och utföra den aktuella träningen. Korrekt?
Medan jag motiverade att cardio inte är livsviktigt så länge jag kan hålla kaloriintaget på ett betydande underskott genom att bara äta mindre, och ändå få i mig mina nödvändiga makros. Cardio behöver väl egentligen inte tillföras förrän jag nått den platån att jag inte klarar av att ligga på underskott genom att endast äta mindre mat och utföra den aktuella träningen. Korrekt?
Citat:
Att jag har lagt mig på för högt kaloriintag samt avsaknad av cardio, dvs att det skulle ta mig längre tid än vad jag har gissat på.
Medan jag motiverade att cardio inte är livsviktigt så länge jag kan hålla kaloriintaget på ett betydande underskott genom att bara äta mindre, och ändå få i mig mina nödvändiga makros. Cardio behöver väl egentligen inte tillföras förrän jag nått den platån att jag inte klarar av att ligga på underskott genom att endast äta mindre mat och utföra den aktuella träningen. Korrekt?
Medan jag motiverade att cardio inte är livsviktigt så länge jag kan hålla kaloriintaget på ett betydande underskott genom att bara äta mindre, och ändå få i mig mina nödvändiga makros. Cardio behöver väl egentligen inte tillföras förrän jag nått den platån att jag inte klarar av att ligga på underskott genom att endast äta mindre mat och utföra den aktuella träningen. Korrekt?
Tycker kaloriintaget låter rimligt för en man av din vikt och träningsmängd, iaf till en början.
Citat:
Nej, det är inte nödvändigt med konditionsträning. Så länge du hamnar på underskott så går du ner. Bra även att börja på ett något högre kaloriintag och sedan sänka allt efterhand.
Att jag har lagt mig på för högt kaloriintag samt avsaknad av cardio, dvs att det skulle ta mig längre tid än vad jag har gissat på.
Medan jag motiverade att cardio inte är livsviktigt så länge jag kan hålla kaloriintaget på ett betydande underskott genom att bara äta mindre, och ändå få i mig mina nödvändiga makros. Cardio behöver väl egentligen inte tillföras förrän jag nått den platån att jag inte klarar av att ligga på underskott genom att endast äta mindre mat och utföra den aktuella träningen. Korrekt?
Medan jag motiverade att cardio inte är livsviktigt så länge jag kan hålla kaloriintaget på ett betydande underskott genom att bara äta mindre, och ändå få i mig mina nödvändiga makros. Cardio behöver väl egentligen inte tillföras förrän jag nått den platån att jag inte klarar av att ligga på underskott genom att endast äta mindre mat och utföra den aktuella träningen. Korrekt?
Bara jag som tycker att 2500 kcal låter lite?
Visst är du stillasittande, men du har en bra mängd muskler och tränar mycket.
Visst är du stillasittande, men du har en bra mängd muskler och tränar mycket.
Stöd Flashback
Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!
Swish: 123 536 99 96 Bankgiro: 211-4106
