Rökning

Har varit rökfri 14 dagar nu rökare 15 år
Var ute å sprang för första gången , fan vad jobbigt :P

Ni som slutat. När märker ni att konditionen kommer tillbaka? När försvann Suget efter cigg?

Du kommer att märka att ditt allmäntillstånd sakta blir bättre. Träna med måtta i början. Se till att du har något att syssla med när röksuget sätter in, det underlättar en hel del. Om det är något du kan gå upp i helt, ska du se att du kommer att lyckas, förutsatt att du verkligen har bestämt dig från första början.

I mars har jag varit rökfri i fyra år och vet att jag så kommer att förbli. En sak som underlättar idag är att rökning är ovälkommet var man än är. För mig var just det förhållandet till en stor hjälp, och det kan det såklart vara för dig också!

Lycka till!