Kan du inte försöka hitta ett annat sätt att får ur dig eller dämpa din ångest? Skriv av dig, gå ut och spring, prata med någon.
Du behöver hjälp med det där, det är väldigt väldigt fel när man skadar sig själv. Det finns bra medicin och annan hjälp att få, sök den.
Att skada sig själv är en kortsiktig lösning, du måste hitta sätt att ta dig igenom det och hitta sätt som fungerar på sikt.
Slickar en visuell kram.