Höften hoppar ur led, men kommer tillbaka, kontrollbart

Jag har i några år, eller så länge jag kan minnas haft lite problem med höften. Det är nämligen såhär att jag själv kan ''styra'' när höften ska hoppa ur led, eller komma tillbaka. Låter lite märkligt, svårt att förklara. Det gör inte ont, men det är obehagligt när man kör vissa ben-övningar på gymmet och den helt plötsligt hoppar av.

Efter att ha visat ett par polare många gånger just idag, så märker jag att det gör lite ont.
Vet någon vad det kan vara?
Det närmsta jag kommer till är luxation, precis som vissa kan göra med sina fingrar.

Tycker du att det "hoppar" i ljumsken eller på utsidan av låret?

Utsidan. Överst där det är markerat med rött.
http://motioncenterstl.com/wp-conten...3/09/ITBS1.jpg

Gluteus minimus gluteus medius är namnen för att vara exakt.

Då har du med all sannolikhet snapping hip, coxa saltans. Det är inget fel på höftleden, utan du har en ojämnhet på utsidan av lårbenet som gör att stora ligament kan glida över den och knäppa till.