Citat:
Ursprungligen postat av
gulablommorsma
Som rubriken lyder har jag för tillfället ständig ångest, vilket ändrades för kanske 2 veckor sen, någon som har tips på hur man lindrar den? Tar cipralex och har ätit samma dos i ett år ungefär. Hur länge är det normalt att ha mer ångest än vanligt? Borde jag kontakta en läkare (pga. flytt har jag ingen för tillfället) eller är det bara att vänta ut det tror ni?
Det som hjälpte mig var att börja träna,meditera och acceptera att du har
Ångest och ej kan göra ngt åt de!alla saker du har ångest för ska du bara acceptera som en tanke och tänka de värsta som kan hända.om du fortsätter att tänka så,så kmr den värsta ångesten att släppa av sig själv t slut.
