Nu slutar jag röka igen...

Det kanske inte är ett ämne som passar sig för forumet men jag tänkte skriva en liten dagbok här som kan vara intressant för er som funderar på att lägga av. Jag har rökt ett pack om dagen i över tjugo år och kör nu igång att sluta.

Till hjälp har jag dom starkaste nikotinplåster som finns och även dom starkaste nikotintuggumin som finns.

Jag slutade utan att dra ner. Jag funderade på att dra ner men orkade inte förbereda mig. Sist jag slutade så var det "cold turkey" och det höll i 24 dagar. Anledningen att jag började röka igen då var att min personlighet var så kraftigt förändrad att jag inte vågade fortsätta vara ickerökare. Jag hade då förvandlats från en glad prick till ett mordiskt monster.

Here goes...

Vaknade imorse och tog oväntat beslutet att det var idag som gällde. Hemma hade jag tre pack cigg och minst fem pack tobak (rullar tobaken hemma). Jag gav dom till min rökande fru och tog på mig ett plåster. Plåstret svider som satan och jag känner mig som om jag druckit tre kannor kaffe - jättestressad. Jag kan inte sitta still på jobbet utan står upp och "dansar" men känner inget kraftigt konstant röksug. Däremot är jag extremt rastlös.

Hittills är den enda upptäcka effekten att jag kunde springa upp för trapporna utan att bli anfådd och att jag inte har så sur smak i munnen. I övrigt tror jag att plåstret påverkar mitt hjärta - det känns som att hjärtat slår snabbare än det brukar.

Om du, kära moderator vill ta bort tråden så ge den en chans att komma igång först, så är du schysst. Som rökare hade jag gärna läst någon avhoppares dagbok. Kanske finns det någon annan som känner samma sak.

Skriv gärna spontana reaktioner om ni vill. Jag kan kanske behöva synpunkter och åsikter.

Varför sluta? Bara för alla andra gör de?
Sluta rök när de är "inne" att röka..gå mot strömmen

Man ber att få gratulera.
Har du sett mina slutarökatips? Jag var den som ingen trodde på, storrökaren sedemara storsnusaren som inte kunde leva utan nikotin. Jag slutade för länge sen men började snusa för att det där monstret tittade fram hos mig med.
Det var dumt. Men nu har jag slutat med det också sedan två år.
Med andra ord, har du frågor -skjut.
Och lycka till!

Faktum är att jag håller med dig - jag ville absolut inte sluta röka när alla andra gjorde det i samband med rökförbudet på krogen.

Anledningen att jag slutar är för att jag mår dåligt av det. Dessutom vill jag ge min kropp det den skriker efter istället för en cigg. Som det har varit de senaste tjugo åren har jag reagerat fel varje gång.

Jag är trött - jag tar en cigg.
Jag kan inte somna - jag tar en cigg.
Jag är hungrig - jag tar en cigg.
Jag är rastlös - jag tar en cigg.
Jag är stressad - jag tar en cigg.
Jag är irriterad - jag tar en cigg.
Jag är ledsen - jag tar en cigg.
osv.

Varför inte göra något kreativt istället? Jag hade t.ex kunnat plocka upp gitarren när jag är rastlös och skriva en låt istället.

Wow - en hjälpande hand! Du kan bli min hjälte! Jag ska definitivt kolla upp dina tips!

Förresten har jag hittat en kul biverkning - fast jag vet inte om det beror på rökbrist... jag är kass i magen och fiser som aldrig förr. Det blev lite pinsamt nyss när chefen kom vandrande till mig. Jag fick resa mig och möta henne på vägen. Hon såg förvånad ut men jag räddade ansiktet i alla fall.

Fes du också? Har jag nämnt att jag är rastlös? Jag håller på att flippa ur... ska nog snart ta och hämta en kopp kaffe. Det ska bli intressant... kaffe utan cigg. Kan nog resultera i mer rastlöshet.

Jag säger ibland att jag ska börja röka igen eftersom jag inte gillar fundamentalister.
Men samtidigt: jag var ute igår kväll och tog en öl på en sån pub som är inpyrd sedan årtionden. En sån där man inte tänker på att folk inte röker längre för det luktar inte så fräscht ändå ni vet.
Men vafan, man luktar ju inte illa när man kommer hem längre!? Håret luktar inte apa på kudden och behovet av att kasta sig in i duschen finns inte längre.

Det du beskriver är verkligen huvudet på spiken. Nikotin är den mest ångestdämpande drogen av alla receptfria, inte konstigt att den delas ut gratis i krig.

Haha! det gör jag alltid!
Det tar säkert ett par månader att få matsmältingen att fungera normalt. Det finns en medicinsk förklaring på detta fenomen som jag inte kommer ihåg. Googla, du tar ju ändå inga rökpauser...

Jag håller nu på att få fnatt. Mina ben rör sig konstant och jag kan inte koncentrera mig alls. Jag är trots det inte så röksugen vilket självklart beror på mitt nikotinplåster. Hela tiden kommer jag på mig själv med att vara på väg att resa mig för att ta en rökpaus. Halvt omedvetet skjuter jag på att hämta kaffe... jag saknar just nu mer min "rökarpersonlighet" än ciggen.

Jag är ändå glad att jag valt att sluta direkt istället för att skjuta på slutandet och trappa ner.

Trappa ner funkar inte. Har aldrig hört om ett lyckat resultat av nedtrappning.
Du kommer att vara i detta tillstånd ett par veckor till. Sen blir det bättre!

Det som tar tid är precis det du beskriver, att inte längre vara samma person.
Utan cigg, vem är man då?
Det blir till att lära känna denna nya person (som inte alltid är så trevlig men det var ju å andra sidan inte den förra heller)

du lilla groda, nu loggar jag ut för att försvinna iväg i den riktiga världen.
Fortsätt du lugnt att vara en plåga för omvärlden! det är det värt i det långa loppet.
Ta en långpromenad på lunchen, ring slutarökalinjen och kasta saker i väggen.
Kör hårt!

Vad gäller att det spritter i kroppen av röksuget... Har du provat att lägga all denna "energi" på träning? Stick ut och jogga, sätt dig på en motionscykel och kör järnet, ner på golvet och gör så många armhävningar du bara orkar, eller något liknande. Ofta är ben-sprittandet ganska snabbt övergående, och lite fysisk aktivitet kan vara en hjälpande hand att ta sig igenom dessa svåra stunder.

Jag slutade snusa nyss efter att ha snusat i 7 år drygt 1 dosa om dagen. Men jag sket i nikotin plåster tror faktiskt inte på den metoden, om du verkligen vill sluta lägg ner med allt nikotin. Du kommer att få 2 förjävliga veckor men det är fan värt det.

De 2-4 första dagarna kommer vara värst (enligt mig). Jag har snart passerat vecka 2 och känner fortfarande sug men inte lika starkt. Mår perfekt.

Om du lägger av med rökandet kommer du må extremt mycket bättre, du kommer sova som en bebis, vara normal pigg på dagarna och du kommer att känna dig helt annorlunda. Gör ett försök att lägga av helt . Köp 100 pack tuggummin