Billigt och kalorisnålt

ICA Basics frysta grönsaker har 30 kcal per 100g, och är därför perfekt att äta då man deffar. Det funkar till lunch och middag. Har nu också upptäckt nudlarna sun yan som har 70 kcal per 100g, och en förpackning har typ 85g nudlar i sig. Så att trycka i sig 2 sådana till lucnh är ju superbra. Sedan har vi potatis och fiskbullar. Men vad har vi mer för billigt och väldigt kalorisnålt?

Sun yan nudlar har jag aldrig hört talats om? Hittade inget på google heller, bara Samyang men dom innehåller typ 370 nånting kalorier per påse :O

Dom säljs på ICA. Iaf den som jag bor i närheten av.

http://www.kauno-grudai.lt/default/e...oodles_sun_yan

Eldorados nudlar har ungefär lika mycket kcal också. typ 85 per 100.

Fryst kycklingfilé, <100 kcal/100 g, 50-60 kr/kg (10-12 kr/port). Ägg L/XL, ca 50 kcal/st (stekt), 1.50-2 kr/st.

Potatis för bukfylla och kokt potatis brukar hamna i toppen på SI-index. Det går att sänka GI:t genom att kyla ned och värma upp igen. Kyckling och ägg har protein som bör mätta bra.

Guldfågeln/Kronfågel är nedsatt till 50-60 kr/kg i princip varje vecka eller åtminstone ett par gånger/mån och då kan man fylla frysen.

Jag har inte ätit Sun Yun men jag tvivlar det är mer mättande än andra nudelmärken och speciellt inte kyckling eller ägg.

Jag tror inte dina värden för nudlarna stämmer. Det brukar anges för tillagad vara (näringsvärde/100g nudelsoppa) så det borde bli 300-400 kcal/port.
(FB) Snabbnudlar Eldorado KCAL??

Näringsinnehåll för pasta, ris osv anges för torrvaran, samma gäller inte snabbnudlar. Samyang Ramen har dock också "riktiga" värdet (370 kcal) angivet på påsen.

Tänkte/skrev fel. 50 g stekt ägg ~100 kcal.

Varför tar du inte ett längre varv i affären nästa gång så upptäcker du mer produkter än de fyra du nämner i din trådstart.

Förstår att du vill fråga andra om tips. Men man ska bara äta sådant man gillar själv och det mesta blir ju gott om man lagar ett gott recept så kan inte se att denna tråd hjälper dig nämnvärt faktiskt. Bättre om du letar upp lågkalorirecept.