Testa att köpa en "Sportsula" för ca 35:-
Det är en typ av iläggssula som är lite uppbyggd (av lagom styv skumplast) och som gör underverk för att inte säga mirakel åt bekvämligheten.
Jag provar dem i nästan alla typer av skor, kängor, stövlar mm, utom dem av allra högst kvalité. I gymnastikskor brukar det hamna sådana, åtminstone när dojorna börjar bli rejält ingågna, typ i slutet av sommaren.
Man hittar dem i/nära stället av en massa typer av iläggssulor i skoaffären eller sportskobutiken.
(Det finns också en silikonvariant, som iaf inte jag trivs med - för "klistrig")