Tänkte beskriva mitt "problem" här nedan och så kanske någon spontant vet vad jag antagligen lider av?
Allting började med en panikattack som jag fick för cirka ett år sedan, helt plötsligt utan förvarning. Efter det blev jag väldigt rädd och orolig att få en till vilket som resulterade i att jag blev konstant spänd/nervös/rädd, och fick fler panikattacker.
Efter lite "självterapi" och att ha pratat med familj och vänner, har detta lugnat sig en aning. Nu på sistone (kanske 4-5 månader tillbaka eller så) har jag börjat få fruktansvärt obehagliga tankar, irrationella sådana. Tankar som "tänk om jag inte finns?" "Tänk om jag är en mördare?" som sagt, helt irrationella tankar som skapat fruktansvärd ångest och oro för mig. Dessa tankarna tar upp mycket av min energi och tid.
Jag kan ha en hur bra dag som helst, och när en sådan här irrationell tanke kommer går mitt humör ner på en millisekund till den grad att jag bara ligger och gråter/skakar i princip. Dessa tanker skrämmer mig extremt mycket, tillsammans med en oro att de skulle bli sanna. För att lugna mig själv "räknar jag upp motbevis" i mitt huvud, "bevis till att tankarna är falska" i princip. Detta kan pågå i timmar. Har jag lyckats "bevisa" för mig själv att tankarna är falska, blir jag temporärt lugn och glad, tills nästa hemska tanke kommer.
Tankarna handlar i 9/10 fall om saker jag älskar, alltså känns det nästan som att min hjärna försöker hitta tankar som förstör mina relationer till de/det jag älskar, typ familj, vänner, karriär osv. Dessa tankar leder till fobier som gör att jag undviker vissa situationer. Exempelvis fick jag en tanke för ett tag sedan om att det vore fruktansvärt om någon lade en drog i min drink när jag är ute och festar, till exempel, sedan dess har jag inte kunnat dricka alkohol om jag inte själv blandat drinken. Liknande tankar/fobier kommer hela tiden.
Eftersom att jag får "obsessive thoughts" och utför det så kallade "compulsive behaviour" genom att rada upp motargument hit och dit i mitt sinne, samt räkna saker för att tänka på annat/försöka få tankarna att försvinna,
har jag då OCD?
Allting började med en panikattack som jag fick för cirka ett år sedan, helt plötsligt utan förvarning. Efter det blev jag väldigt rädd och orolig att få en till vilket som resulterade i att jag blev konstant spänd/nervös/rädd, och fick fler panikattacker.
Efter lite "självterapi" och att ha pratat med familj och vänner, har detta lugnat sig en aning. Nu på sistone (kanske 4-5 månader tillbaka eller så) har jag börjat få fruktansvärt obehagliga tankar, irrationella sådana. Tankar som "tänk om jag inte finns?" "Tänk om jag är en mördare?" som sagt, helt irrationella tankar som skapat fruktansvärd ångest och oro för mig. Dessa tankarna tar upp mycket av min energi och tid.
Jag kan ha en hur bra dag som helst, och när en sådan här irrationell tanke kommer går mitt humör ner på en millisekund till den grad att jag bara ligger och gråter/skakar i princip. Dessa tanker skrämmer mig extremt mycket, tillsammans med en oro att de skulle bli sanna. För att lugna mig själv "räknar jag upp motbevis" i mitt huvud, "bevis till att tankarna är falska" i princip. Detta kan pågå i timmar. Har jag lyckats "bevisa" för mig själv att tankarna är falska, blir jag temporärt lugn och glad, tills nästa hemska tanke kommer.
Tankarna handlar i 9/10 fall om saker jag älskar, alltså känns det nästan som att min hjärna försöker hitta tankar som förstör mina relationer till de/det jag älskar, typ familj, vänner, karriär osv. Dessa tankar leder till fobier som gör att jag undviker vissa situationer. Exempelvis fick jag en tanke för ett tag sedan om att det vore fruktansvärt om någon lade en drog i min drink när jag är ute och festar, till exempel, sedan dess har jag inte kunnat dricka alkohol om jag inte själv blandat drinken. Liknande tankar/fobier kommer hela tiden.
Eftersom att jag får "obsessive thoughts" och utför det så kallade "compulsive behaviour" genom att rada upp motargument hit och dit i mitt sinne, samt räkna saker för att tänka på annat/försöka få tankarna att försvinna,
har jag då OCD?
