Ni som är feta, vad äter ni på en dag?

När jag enligt bmi var i kategorin "fetma klass 1" åt jag mycket ost. Det gick nog en ost i veckan
Ost och mycket mjukt bröd

Nu är jag i princip normalviktig. Jag äter fortfarande ost och bröd. Dock inte lika mycket.

Som sagt så köper jag att jag är överviktig, men har fortfarande svårt att tro att jag lider av fetma. Alltså - ja jag väger för mycket, men inte alldeles för mycket. Det blir bara extremt för att jag enligt mig själv har ganska mycket muskler också. Nej jag är ingen elitspelare eller för den delen Bodybuilder. Jag tog bara ett exempel på att vikten och längden inte behöver vara ett korrekt mått. "Någorlunda normal andel muskler", ja, jag vet inte. Det är här jag anser det kan bli missvisande. Utan att vara bodybuilder så har jag gått på gym en hel del mer än gemene man, om man säger så.

Okej, då vet TS det från mitt första inlägg i tråden. Skicka gärna PM om du vill hjälpa mig inse att jag lider av fetma, för jag vet inte riktigt om det hör till den här tråden. =)

"Lider av" är väl en definitionsfråga. Knappast i den bemärkelsen att det skulle hindra dig i din vardag. Men i det här fallet så betyder det bara att du precis uppnår gränsen för vad som anses vara fetma. Det är alltså inte jag som påstår att du lider av fetma, det är enligt den klassningen man faktiskt använder. Framgångsrika kroppsbyggare lider ju för övrigt också, rent definitionsmässigt, av fetma. Vilket givetvis blir absurt i ett sånt extremfall.

Att enbart utgå ifrån längd och vikt är en ganska grov generalisering ja, vilket är varför jag sa att jag personligen inte är något fan av BMI och det är egentligen ingen annan som har någon som helst koll heller. Har du gått en hel del på gym så är BMI redan där högst troligen väldigt missvisande.

Själv tror jag att det är mängden kcal, men det är förstås bara vad jag tror.

När jag väl hade överviktsproblem vilket är snart 10 år sedan:

Lunch: 200 g marabou choklad
Mellis: Två små paket nudlar med soya
Middag: En stor portion ris/pasta och kött/fisk/fågel
Kvällen: Kvällsfika som vi alltid hade hemma på den tiden, kunde vara allt från en påse godis, fikabröd eller några stycken praliner.

Är en ganska kort tjej och på den tiden var man väldigt stillasittande, var nog egentligen aldrig hungrig utom möjligtvis vid lunchtid utan var mest tröstätande.


Har käkat enl. LCHF (lättare version) sedan 2007 så har inte gått tillbaka till det beteendet som tur är.

Mycket möjligt. Med oregelbundet ätande så menade jag småätande mellan måltiderna. Tror det är många "gömda" kalorier som åker ner där.

Dessa jäkla kexchoklad, 4 för 20. Omöjligt att bara passera utan att köpa.

Äta?
Nä dricka är det som gäller om man ska smälla i sig massor med kalorier på ett enkelt sätt!
Läsk, juice, öl, mjölk alla utmärkta sätt att dra i sig en jävla massa kalorier utan att märka det.

Full engelsk frukost varannan dag.

Mycket bröd, pizza, kebab och chips.

Sköljer oftast ner allting med Coca Cola eller Dr Pepper.

jag gillar de oxå, smaskens, men se upp! i dessa kex har man upptäckt förhöjda nivåer av arsenik, elelr annat tungmetall, när man ätit en hel sån kex då får man en lite bitter eftersmak

Är inte fet längre men var det förut. Åt oftast ingenting under dagen sen när jag kom hem åt jag stora mängder. Oftast var det vanlig mat i extremt stora portioner dock. 3-4 300 gr chipspåsar kunde det bli i veckan plus något annat godis också. Men värsta boven var nog colan. Drack cola till allt i princip. Har gått ner nästan 40 kilo nu och är faktiskt på gränsen till underviktsskalan på bmi (även om man kanske inte ska ta den alltför seriöst) vilket känns bra. Har inte druckit cola på snart 3 år nu och är inte ens sugen på det. Frågar mig ofta varför jag drack skiten men blev väl något beroende. Har icoförsig fortfarande svulldagar men skillnaden nu är att jag tränar mer och kompenserar med fasta vilket jag inte gjorde förut.

Hur många liter gick det åt per dag? Eller i veckan?