Lecithin...bra eller dåligt??

Lecithin som tillskott...som man kan köpa i bl.a. hälsokostaffärer, är det bra eller dåligt för kroppen?
Man har hört så mycket olika på senaste.

Det kan vara mycket bra enligt det jag har läst. Man bör dock inte överdosera och är man känslig för sojaprodukter så kan det vara smart att utesluta ämnet då det är sojalecitin som används som lecitinkälla i tillskott.