Vilket utav dessa proteinpulver borde jag köpa?

Hej,

Först, ber om ursäkt för ännu en tråd om proteinpulver, och jo jag har läst de flesta trådar och har en ungefärlig uppskattning om vad som skall köpas, men jag väljer att satsa på något nytt, så jag kan behöva lite råd och tips.

Lite om mig:
Längd: 184cm
Vikt: 112 Kg
Ålder 24 (om det nu har någon betydelse)
Kroppsbyggnad: Är inte alls "mullig", utan jag ser vältränad ut, men har lite fett på magen, men annars inte så mycket =).

Vet inte riktigt vad jag skall satsa på, Gymgrossisten brukar ha bra erbjudande, men annars köper jag därifrån där de har bäst pris/erbjudande:

Dessa har jag kollat på: Gymvaruhuset:
1. ISOLATE FX
2. Original Whey FX
(Vad är skillnaden mellan dessa två?)

MMsports.se

http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Protein/Blandprotein/Muscletech-Phase8.html

http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Protein/Vassleprotein-Whey/Arnold-Series-Iron-Whey.html

Visst har priset en betydelse, men jag är beredd att lägga lite extra om det verkligen gör skillnad.

Ge mig gärna tips och råd, och smaken över de val ni tycker är godast.

Uppskattar om ni kan hålla er seriösa och snälla =).

Det spelar ingen roll vilken du tar. Det är protein i den första och det är protein i den andra
Du kommer inte märka någon skillnad på dom förutom smak.

Så mitt råd är att ta den som smakar bäst(om du har möjlighet att provsmaka)

Finns tyvärr inget mirakelprotein som gör att du växer som en bäver över natten.

Edit.
Isolate fx kan du ju köpa om du är känslig för laktos.
För den har dom ju minskat laktosen i

Jo, även om jag trodde det från början, så vet jag nu att protein endast hjälper lite på traven, men jag köper också för att inbilla mig själv att jag tar något som gör mig starkare, man tenderar att träna hårdare =). Ne skämt åsido, skall köpa ca 2-4kg så jag köper gärna det bästa förpackningen så jag inte ångrar mitt val.

Tipsa gärna mig vilket.

Ja man ska inte underskatta placeboeffekten
När det gäller val av produkterna får någon näringsspecialist uttala sig.
Skillnaden på produkterna för mig är typ att det är olika etiketter på dom.

Men det finns säkert någon som menar att någon av de produkterna du väljer mellan är överlägsen.

Höll på med världens seriösaste svar när min dator överhettade och kraschade.
Sitter nu på mobilen så kommer istället fatta mig riktigt kortfattat.
Lyssna inte på idioterna som säger att protein är protein och att det inte spelar någon roll vilket du väljer!
Det är rent skitsnack och bevis på att de inte har någon aning om vad de snackar om.
Istället för att förklara alla olika aspekter med protein (som jag hade gjort på datorn innan den dog) så ber jag dig googla t.ex. Whey concentrate vs whey isolate. Håll dig även till whey (vassle på svenska), om du inte är mjölk/laktosallergiker. Jag kommer låta dig leta reda på information om produkter på egen hand då jag omöjligt kan skriva allt från mobilen.
Men,
Isolate FX = whey isolate (WPI)
Original whey fx = whey concentrate (WPC)
Arnold = proteinblandning med whey isolate, whey concentrate och whey hydrolyzate (osäker på stavning)
Muscletech = proteinblandning med ännu mer skit (minns inte allt men jag skulle undvikit den här). Det var bland annat mjölkproteinkoncentrat, whey concentrate, whey isolate, micellulär kacein, kaseinat osv.
Tanken med detta protein är att det är blandat med både snabbt och långsamt protein, men jag rekommenderar något av de andra om du ska ta det efter träning.

Det där får räcka. Hoppas du orkar googla på orden jag skrev. Om du är ute efter att gå ner i vikt (och därför är noga med hur mycket fett och kolhydrater du får i dig) så rekommenderar jag Isolate Fx (eller annat protein med rent whey isolate). Men bryr du dig inte om detta så kan du köra vilket som (förutom muscletech).

Alla du länkade innehåller dock sötningsmedel och sojalecitin (tror arnold kanske inte hade sojalecitin) vilket inte är ämnen som man "vill" ha i sig. Det finns ju dock i typ allt, så bryr du dig inte om detta så är det bara att köra på. Bryr du dig så finns det bättre (men ofta dyrare) alternativ, t.ex. Holistic protein (mer info på holistic.se)

edit: blev kanske inte så kortfattat

Otroligt tacksam för ditt svar, och att du verkligen tog dig tid att förklara allt för mig, verkligen snällt.

Jo mitt huvudmål är som sagt att gå ner till ca 90Kg innan jag verkligen vill bygga upp musklerna, så jag antar att jag ska köpa något med isloate.

Återigen tack så mycket, och jag fortsätter gärna ta emot tips nu när vi har klurat ut vilken typ av protein jag ska köpa. (Isolat)

Fick igång datorn nu och texten fanns kvar så du får det svaret också

Japp, jag är då en av de som menar att någon av dessa produkter (eller någon annan) är överlägsen. Först och främst, lyssna inte på idioterna som säger att protein är protein och att det inte spelar någon roll vilket du köper!

Som ni har konstaterat är protein inget mirakelmedel. Protein är i princip mat i pulverform (sedan vätskeform när du blandar). Fördelen med detta är att det tas snabbare upp i kroppen, och är oftast lättare att ta med sig till gymmet så att man kan få i sig proteinet så snabbt som möjligt efter passet. Det finns först och främst olika sorters protein, där whey (vassle på svenska) är det vanligaste och "bästa" (för muskelbyggning). Detta är dock utvunnet från mjölk så om du har en mjölkallergi eller grav laktosallergi så är det bättre att du kör någon annan proteinkälla istället (t.ex. äggprotein eller "beefprotein").

Alla produkterna du länkade innehåller iallafall vassle, så hittills ser allt grönt ut. Nu är det så att det finns olika sorters vassle. Du har Whey Concentrate (WPC), Whey Isolate (WPI) samt Whey Hydrolyzate (osäker på stavning). Av dessa tre produkter spelar det ingen jättestor roll vilken du väljer. Koncentratet är ett bra protein som jag använder i nuläget. Isolatet är i princip koncentratet med fördelen att man har filtrerat bort fett och kolhydrater (laktos). Detta kan vara bra om man vill ha så rent protein som möjligt, dvs om man är väldigt noga med hur mycket fett och kolhydrater man får i sig på en dag. En nackdel är dock att man även filtrerar bort flera nyttiga ämnen som finns i fettet. En annan nackdel är att priset ofta är lite dyrare. Är du laktosintolerant så är detta dock ett bättre alternativ, då det mesta laktosen är borttaget. Är du allvarligt laktosintolerant lär du dock reagera på den ändå, och då är det bättre att köra en annan proteinkälla som jag nämnde tidigare (alternativt knapra laktaspiller som bryter ner laktosen, vet dock inte hur bra detta är). Själv klarar jag inte ens av isolatet så jag blir tvungen att knapra piller (då jag inte vill släppa vasslet) och då kan jag lika gärna köra koncentrat, eftersom pillrena hjälper lika bra mot båda. Hydrolyzat har jag inte så mycket information om, men det sägs väl vara ungefär som isolat, dvs filtrerat. Ingen aning hur bra det är.

Tröttnat på att läsa? Tråkigt. Dessa produkter kan tyvärr framställas på flera olika sätt. Vissa metoder är självklart bättre. Det du främst ska undvika är isolat (eller annat) som du ser är framställt genom "Ion-exchange process" vilket fullkomligt förstör proteinet. Leta istället efter Crossflow (mikro/ultra) filtrerat protein (denna process kan dock också variera kraftigt, då det krävs väldigt låg temperatur vid tillverkningen för att proteinet ska förbli "helt").

Jag är hyffsat säker på att ISOLATE FX (gymvaruhuset) är Whey Isolate och att Original whey FX (gymvaruhuset) är Whey Concentrate. Om du blev något visare på det jag skrev tidigare så kan du kanske välja vilken av dessa du vill ha. Enligt deras innehållsförteckning osv så ser båda okej ut, men innehåller som sagt olika mycket fett och kolhydrater.

Muscletech Phase8 är ett så kallat blandprotein där man slängt i alla möjliga sorters protein och påstår att det då skulle vara bättre. Detta är självklart inte sant och jag skulle undvika detta. Taget från innehållsförteckningen: Proteinblandning [Mjölkproteinkoncentrat(källa för kalciumkaseinat och vassleprotein), Vassleproteinkoncentrat,Micellärt kasein,Kalciumkaseinat, Hydrolyserat vassleproteinisolat, Vassleproteinisolat]. Proteinen står i den ordningen att det det finns mest av står först, alltså mjölkproteinkoncentrat som inte ens är vassle. De olika kaseinvarianterna är långsamt nedbrytande protein som man normalt tar som mellanmål eller innan läggdags, alltså inte efter träning.

Arnold är ett annat bland protein men innehåller iallafall bara koncentrat, isolat och hydrolysat.

Det var så långt jag hann skriva innan datorn dog och jag nöjer mig med att posta det. Tillsammans med det tidigare inlägget så tror jag du kan komma fram till vilket protein du ska välja (eller åtminstone inte välja). Det finns som sagt inget mirakelprotein, men det finns väldigt många skitprotein. Välj inte något av dem!

Edit pågång

Verkar mest vara läsning för laktosintoleranta. Har man normal mage kör på det billigaste.

Isåfall har du antingen inte läst eller missuppfattat allt jag skrivit. Kör du enbart på det billigaste utan att veta vad det är i så finns det en stor risk att du köper riktiga skitprodukter.

http://www.radron.se/Upload/Pdf%20tidningen/dump_proteintabell_nr3_2011.png


Är ändå proteinet man vill åt. Inte sån stor skillnad på dessa åtminstone. Sen om det har coola namn som Isolate whey + pro och supermega protein ultimate , spelar väll mindre roll. Känns mera som marknadsföring.

Vet att flera håller med mig

Spelar ingen som helst roll. Köp det billigaste. Jag köper Whey FX (gymvaruhuset) eller Whey-80 (Gymgrossisten) tycker båda är bra. Standard smaker brukar vara bäst tycker jag, som man kan göra mycket med.. typ vanilj, choklad, jordgubb, hallon.
Har testat massa andra smaker, men saken är den att dom inte går att använda till så mycket förutom att dricka. Vanilj är min bas för det funkar till allt. Pannkakor, smoothies, kakor, bars.. allt möjligt.