använda nikotintuggumi, hur länge?

Ni som har använt nikotintuggummi som hjälpmedel, hur länge använde ni det och hur ofta? Instruktioner?

Försökte sluta röka med hjälp av nikotin tuggummi höll i ca 3 veckor sen började jag röka igen stod inte ut med skiten.
när jag använde skiten så skulle man typ tugga 5-10 gånger och sedan låta det ligga i käften i ca 10 min innan man tugga igen(Observara att det var ganska länge sen så minns säkert fel) blev väl ca 5 per dag tror jag .
hur som så står instruktionerna på förpackningen.

minns att det var en jävla pina att hålla reda på hur man skulle tugga o inte tugga det sluta med att man tugga för mycket och fick en riktigt jävla äcklig smak i munnen viket resulterade i att jag spotta ut skiten o tände en cigg istället

Det beror så klart på vad du vill ha hjälp med. Vill du lindra abstinensbesvär vid rökstopp, minska din risk för att drabbas av Alzheimers sjukdom, förhindra diarré eller något annat?

Strunta i nikotin produkter. Det är bevisat att de ej fungerar så bra. Sluta genom att trappa ner på cigaretterna istället.