Frukost och middag utan mejeriprodukter?

Laga mat på buljong istället för på mejeriprodukter, en fet sås smakar ypperligt också utan en droppe matlagningsgrädde, soja eller kokosmjölk då? om du nu skulle rata buljong eller konsomméer.

Till frukost föreslår jag bacon, ägg och vita bönor i tomatsås. Då kan du skippa lunchen och ersätta den med valfri frukt. Till middag steker du lax i olivolja eller kallpressad rypsolja, till det serveras valfri sallad.