Hur mycket ska man ta i hantelpress för att räknas som "stark"?

Hur ska du ha det? Är det nästan, eller är det 10 reps med flera set?

Njae, det sa jag väl inte direkt.. Men det är svårt att döma ut någonting när det är så mycket som spelar in. Vissa har helt enkelt bara lättare att att öka i styrka fort, och vissa är även naturligt starka.

10-12 st reps på 60kg hantlarna.

Jag kör inte hantelpress. Jag maxar 100 kg i vanlig bänkpress (väger 78 kg) och tycker att det är starkt nog för mig, men inte "starkt" så att det imponerar på folk. Det är väl lite svårare att få upp två hantlar än en skivstång, så säg att du drar 1RM 60 kg i hantelpress så skulle jag väl tycka att det låter hyfsat starkt för någon som är normalstor. Men detta är subjektivt.

Kul att många här inne tycker att 10 reps på 60 kg är starkt, 60 kg är vad byggar och träningseliten tar borta i USA. Jag skulle påstå att det är jävligt starkt...

Sant. Men det handlar som många har sagt om referensramar. Jämför man sig med befolkningen i stort så är 35kg jävligt starkt, jämfr man sig bara med gymfolk i allmänhet så är 50 jävligt starkt. Är man styrkeidrottare är 60 jävligt starkt etc.

Sen blir det lite löjligt med alla internetkrigare som menar att de leker med 60kgs hantlar efter ett halvår på gymmet. Jag personligen tar t.ex. 5x5 på 36kg i hantelpress och tycker det är starkt eftersom jag tar mer än alla mina polare, men vet att det finns ett gäng (dock låååångt färre än de som tar mindre) som tar mer än jag gör. Så jag känner mig stark men vill självklart bli bättre! Det är ju ändå mest sig själv man tävlar med när man lyfter.

"byggar och träningseliten" Tänker du på axelpress? För 10*60kg i hantelpress är inte precis imponerande ifall vi pratar om folk som tränar lite seriösare, inte ens i sverige.

Det är ju skillnad också om folk tar AAS då är det helt andra måttstockar som gäller, naturligt är 60 kg jävligt starkt att träna med.

Pratar vi full ROM och inte juckande halvpressar så är det knappast särskilt många som lägger sig och gör 10*60 kg. Om vi även räknar bort alla som går på AAS så krymper den skaran människor också markant.

Tycker du att 10*60 kg ren är "inte precis imponerande", så vill jag nog påstå att du har ganska snedvriden verklighetsuppfattning.

Jävla skillnad om du är kort och kurar, är lång inte kurar osv.. Sjuk nackdel med långa armar i hantelpress. Jag kör som max 4 rep på 42.5 kg och är 195 lång. Tycker det är rätt ok definitivt inte svag på mitt gym.

Gymmat i en månad nu efter uppehållet.
Fick upp 30kg sist, bara 2 reps.
Väger dock 63kg så de är la helt okej.

Jag trodde först att hantelpress var detsamma som militärpress och kände mig mycket svag när jag läste den här tråden...